市面上有許多醋產品，標榜可以促進健康可以改善體質，原因在於酵素能夠幫助腸道消化食物，方便吸取多種養分。尤其是蘋果醋特別受到一般民眾的注目，因為蘋果所含膳食纖維豐富，能夠幫助增加飽足感，也能協助控制血糖，增強體重控制，將蘋果製作成果醋，更是製造出許多酵素，可以幫助腸道健康。* N- [$ U; r: B, M" ]8 |
N9 _% z4 y' M! e/ d餐前飲用促腸道健康
9 r7 [% ^6 W0 Y' r' g1 _' g/ @3 ~& y
蘋果富含果膠，能夠提供身體大量膳食纖維，可以幫助增加飽足感抑制食慾，也能夠幫助血糖控制，蘋果醋的豐富酵素協助腸道健康。
' N% d9 {$ j1 z% M" O
3 q$ _. M/ U7 [5 Owww2.tvboxnow.com部分研究發現，每餐前先攝取一些蘋果醋，3個月可以降低半公斤至1公斤，有代謝疾病困擾者，也許可以藉由蘋果醋改善，但要記得蘋果醋最好對水再飲用。
4 w+ X- b4 Z8 V3 ^( L0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, g" Y G7 n) y* d' q5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對水平衡酸鹼值
- `( u: M [' j/ ~( a公仔箱論壇( e8 V% U' f/ A- y
雖然醋的酸度不一定對消化道會有直接傷害，但長期刺激也會有一定風險，因此許多專家建議，飲用水果醋最好調和白開水，讓酸鹼值可以接近中性，尤其在飯前飲用，能夠降低飢餓感，減少暴飲暴食機會，控制食物攝取總量，達到降低熱量囤積目的，體重就不容易上升，還會有降低體重機會
. }/ O( W" M% y" }' e( r8 Itvb now,tvbnow,bttvb% w' u9 m7 \' f6 I, g
可當天然調味料公仔箱論壇* ~: F. w1 N! j/ K
7 @0 O. b# I0 J2 b+ D Y/ B6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每湯匙蘋果醋熱量大約3大卡，每次食用量不需要多，就能可以有預想效果，如果認為對水喝有點無趣，把蘋果醋當作調味料也是好選擇，天然的甜酸味能夠增加良好風味，例如製作生菜沙拉時放入蘋果醋，不但可以蔬菜的天然養分，也能獲得蘋果醋的好處，創造初不同蘋果醋料理，讓菜餚更加多元。www2.tvboxnow.com) @0 u/ J G- C" E2 W' L
0 ]4 i7 g" q5 p- D# a# b0 Atvb now,tvbnow,bttvb專家意見
0 r' b, q0 x `; ^" ^公仔箱論壇www2.tvboxnow.com; h; Z( o8 K. s* d( P$ K3 a
新光醫院營養師夏子雯表示，飲用水果醋產品，需注意製作時有無額外添加多餘糖份，沒有注意大量飲用反而增加熱量攝取量，購買水果醋相關產品時，最好仔細看外包裝標示，確認含糖量或熱量，才能避免體重增加；另一方面，水果醋酵素可能會受到高溫破壞，最好常溫食用，不要高溫烹調。
. ~' H, e4 B0 D' A; d: x' d2 O% D5 u/ f8 w R
tvb now,tvbnow,bttvb" e' Z5 x- ~" a* [" Z1 g
6 D3 C8 K8 O7 k2 ^tvb now,tvbnow,bttvb. D, B G& `& r* L& X& q1 o
( e: b# q6 k! C i5 j/ ` N公仔箱論壇公仔箱論壇* E3 L& W1 Q' R; w
9 r$ K9 c$ J8 ]4 R' n o" d+ ~www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J5 E) r- |6 c! r$ [1 ~- V, {
, A* U; I6 F% d! D! w6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ x5 V% N5 P j9 Z3 r公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2016-3-13 10:31 AM
| 
