材料
$ v& J, q) V# K. [, m/ E% Utvb now,tvbnow,bttvbDHA芥花籽油 50毫升、三文魚扒 250克、蘆笋 3條醃料：鹽/胡椒粉/檸檬汁各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i3 W8 @' ~) h% d
9 _" `) c+ c# C' p( o# Bwww2.tvboxnow.com汁料www2.tvboxnow.com# R; g: |8 @& J1 ?4 ^+ G" s
乾玫瑰花/香片茶葉各 3克、乾菊花 8克、水 125毫升、糖 1湯匙、生粉水適量
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做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I/ r6 C8 ^% _) z
1.在三文魚扒上灑上鹽、胡椒粉、檸檬汁備用。www2.tvboxnow.com; ?! _" e% \" M: O
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2.煲滾水把香片茶葉、乾菊花、乾玫瑰花煮至滾，下糖熄火後焗約 2分鐘，隔渣倒出花茶備用。
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! K1 _4 ]# D$ M' G3.燒熱鑊，倒入 DHA芥花籽油，把三文魚扒煎至兩面金黃色盛起。0 E; R/ v6 T r7 ~
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4.將（ 2）倒入鑊，以細火煮熱，下三文魚扒回鑊，再放蘆笋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E7 @& n( Z) b: a
! Q+ Q' n. f- L- cwww2.tvboxnow.com5.將三文魚扒略煮 1分鐘後，取出，蘆笋再煮約 3分鐘取出，餘下的汁液以生粉水埋芡。7 r& S8 B+ [. A% B s) g: v
* p" W1 t0 o% w) r- v公仔箱論壇6.三文魚上碟，放上蘆笋，淋上汁料，可隨意撒上乾玫瑰花片裝飾即成。tvb now,tvbnow,bttvb* G) r; _7 a4 s
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發表於 2011-6-1 06:23 AM
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