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[健康資訊] 吃冰能降溫?吳明珠:肥胖、血壓跟著來,喝這比青草茶更清涼

吃冰能降溫?吳明珠:肥胖、血壓跟著來,喝這比青草茶更清涼
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夏天氣溫飆升,就怕中暑,想到馬上消暑,許多人立馬來一碗剉冰,吃冰真的能快速降體溫嗎?中醫怎麼看吃冰,可能與許多人的想像不太一樣,冰品吃下肚,最令人擔心的除了容易導致小腹肥胖,尤其會誘發一些意想不到的疾病風險,對身體的影響不容輕忽。建議自製消暑茶來飲用,甚至比青草茶還要清涼。
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; \9 c" ^! t5 T4 V, f" U+ Y3 J冰吃太多,恐造成小腹肥胖: c& z5 e/ X/ c/ e$ d  Z% \
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中醫師吳明珠表示,中醫有「寒阻收引、寒傷陽氣」的說法,若是在不適當的時機吃冰,真的很容易傷身,吃太多冰會對脾胃陽氣造成損耗,脾胃主水濕的運化代謝,當水濕代謝變差時,很容易造成水液痰濕堆積體內。而且,許多冷飲或冰品的配料,都是高糖、高熱量,產生的脂肪也很容易堆積在小腹與臀部。公仔箱論壇8 s/ W/ L: P+ `% {$ x7 c, T
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冰吃太多,恐造成腸胃功能紊亂: W7 c; ]% v9 M
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在夏天吃冰雖然會給身體帶來暫時的舒適感,但是這類食物的溫度比人體胃內溫度要低20到30度,人體的正常溫度在37℃左右,一下子吃大量的冰品,這樣懸殊的溫差對腸道是一種不小的刺激。進入到腸胃的那一瞬間,就會引起胃腸道血管收縮,削弱胃黏膜保護力,經常吃多或一性次吃太多,會導致腸胃功能紊亂,容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現,甚至引發急性腸胃炎。公仔箱論壇$ C* S4 R2 _3 i1 t* F% ]
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由於脾胃是運化食物的主要器官,吃進體內的食物要先通過脾胃的處理,取其精華去其糟粕,讓身體獲取營養。而冰涼的食物進入脾胃後,需要增加脾胃的加熱過程,長時間冰品吃太多,脾胃負擔過重,就容易出現問題,連臉色都會發青發黑。% E) U0 A) H; g$ j9 w( G
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, j4 H# i6 d/ cwww2.tvboxnow.com經常冰吃太多或一次吃太多,會導致腸胃功能紊亂,容易造成痙攣性疼痛、腹瀉、腹痛等症狀出現。www2.tvboxnow.com4 p# c2 z8 r$ g" z6 p* t+ ^  E9 B, }
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女生「大姨媽」來時,忌諱冰涼的環境,如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物,會漸漸改變體溫的環境,讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感。www2.tvboxnow.com% b2 ^! e. t# x& ~4 [
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老人冰吃太多,恐引發心絞痛公仔箱論壇; {" {. @, A+ ^" L; T

- G& v0 |4 a. Q; p# M* Y( p  Q: N公仔箱論壇中醫師吳明珠表示,老年人,尤其是患有心血管疾病的老年人,夏季吃冷飲過多,除了容易引起腸胃不適之外,還有可能發生腦血管痙攣,從而引發心絞痛,對老年人身體危害更大。同時老人食用冷飲過多,口腔和腸胃黏膜血管收縮,胃液、胰液等消化液分泌減少,容易導致食慾下降和消化不良症狀。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [8 ?' R# \; w/ B
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運動後冰吃太多,恐血管收縮
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激烈運動之後,體內的血液大部分集中在體表,消化系統處於暫時貧血的狀態,吃太多冰冷的食物,貧血的腸胃更容易受到刺激,血管會出現嚴重收縮,除了引發腸胃疾病以外,貧血也會變得更嚴重。www2.tvboxnow.com+ ^) A1 [1 i- X. T, l- D0 h3 i
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經期冰吃太多,恐引起痛經公仔箱論壇& A* y# Z& w! W* z+ w) z2 G

- t  E7 e$ C8 qtvb now,tvbnow,bttvb女生「大姨媽」來時,忌諱冰涼的環境,如果在夏天的時候吃太多冰涼的食物,會漸漸改變體溫的環境,讓下次月經來潮的時候有明顯腹痛感,尤其是在經期快要來的前幾天,以及來月經的時候吃冰,子宮內膜血管就會發生強烈的收縮,導致月經量銳減,甚至閉經,以及痛經等不適感。tvb now,tvbnow,bttvb. q8 O. m( x4 J
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建議自製「竹葉消暑茶」來飲用,不但有助清熱、消暑,還有清肝的效果。www2.tvboxnow.com# w: p% L7 ?- s8 A
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【竹葉消暑茶】
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9 r' W9 r+ Z( J9 r( itvb now,tvbnow,bttvb材料:淡竹葉3錢、烏梅3-5個、茵陳3錢。5 }, k5 ~+ o- j) z& u

' X* u) N% s, ?; nwww2.tvboxnow.com作法:將上述材料加水800㏄煮滾,轉小火續煮15分鐘,代茶飲。
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功用:清熱除煩、消暑清肝。
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如果擔心夏天吃出小腹的困擾,除了維持適當運動之外,不妨按摩腹部的穴位,例如:天樞穴、水分穴、氣海穴、關元穴等,有助於瘦小腹。
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  • soforlee

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