資料來源與版權所有:udn健康醫藥 www2.tvboxnow.com) V) x: g8 [ a: `/ F
' @1 A% v& A4 o" ~9 n' I3 ?
7 G$ s, P. Q6 [# R: G公仔箱論壇 1 ^2 [- ~7 j; Q$ m2 |7 e3 \' k
【台灣新生報／記者萬博超／台北報導】
5 o8 s( ~/ T* {; jtvb now,tvbnow,bttvb
3 F, o3 l9 n/ F/ U$ T4 Cwww2.tvboxnow.com 喝水雖是必要，但一下子喝太快、太多，腸胃容易不舒服。中醫師林姿里在一場講座中指出，有些民眾一大早便一口氣喝大量的開水，造成胃部不適。
1 d: _" p9 P* q公仔箱論壇
( h( R1 ^* ~ S+ k; r7 m XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師林姿里指出，民眾認為早上起床多喝開水養生，但水不能一次喝太多，尤其避免牛飲冰開水。水分攝取最好以溫水，溫的湯為主。如果頻喝冰水，中醫認為過於寒涼，依照現代觀點，冰水刺激血胃腸血管收縮，影響水分進入血液，無法改善血液黏稠度。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p" z5 n3 V' l8 I. }& R( C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E4 j& v& K9 S4 Y
中醫師林姿里強調，虛寒型體質者吃西餐前倒可先喝些溫的湯，比馬上吃生菜理想，溫熱的清湯溫暖身體，改善代謝，而生菜則偏涼。但喝濃湯時建議將浮油去除，避免喝湯時，喝下太多飽和脂肪酸及熱量，對於痛風患者，肉湯內含有較多普林，不宜大量喝湯汁。 6 i4 g; P4 _+ c/ g* k
; V2 X- v& R0 v; b ]5 d2 a9 O$ i2 J) ywww2.tvboxnow.com飲水量不足也會讓血液黏稠，使血流減慢，除了血液中的血脂，假設因流汗、腹瀉脫水、飲水少，導致血液中水分太少，也常引發血液太過黏稠。較輕微的功能型便秘，背後原因有因長期喝水不足、忍住便意、不吃早餐或濫用瀉藥造成的反射遲鈍與精神壓力引起腸道痙攣收縮。 |
發表於 2012-1-22 03:42 PM
| 