因为有d生果糖份高热量又高..荔枝,芒果,榴莲等就不要多吃咯..www2.tvboxnow.com, X; D& C! T2 K! Q x
当然你斋吃白豆腐就没可能啦!!你可以煮唔同款式豆腐同煮点清淡的汤或菜..tvb now,tvbnow,bttvb; \( R/ y$ V, P; G* A- r
可以食少少白肉,例如鱼或鸡胸肉..tvb now,tvbnow,bttvb: E4 o4 P9 M+ \7 |! E9 A
而且我有戒吃澱份的食物,例如面包,饭,面粉类的食物..www2.tvboxnow.com+ W6 g* L8 x; b: ^' t4 p. }
而我有一年半没食白饭..
/ i8 x/ I8 U, E, h7 B% Btvb now,tvbnow,bttvb我的劝告: 这不是健康的减肥方法,所以如果你要试的话,最好量力而为,觉得唔掂就不要试.:onion31: |