檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。
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檸檬汁的作用www2.tvboxnow.com( a* ^, n2 H. Y2 E- X( ~7 s
1、增強腦力：tvb now,tvbnow,bttvb p8 l7 g( y+ J& G6 R
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。www2.tvboxnow.com7 P4 D$ t5 e1 D
1 T" ]; }: Q% B! Q2 ]: B; T7 f公仔箱論壇2、消除疲勞和腳部酸痛：tvb now,tvbnow,bttvb0 ]- a; q9 ^' l: g1 x" ]# S
肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y7 U& l/ s( Q+ t
& m, W' s7 A7 w! T8 G9 p5 j" {公仔箱論壇3、增強抵抗力：
. \1 x d4 ~+ i8 N0 }' x" z& E它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g8 u2 G6 R- W8 X9 M
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4、防治心血管疾病、降血糖：公仔箱論壇2 J; F2 v: X1 ~3 O5 z& B2 k; d6 P; G
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]8 b" G# b: E& U& Z- X: }/ |: O
0 ]3 s4 a1 ?+ ^% H( t( Q7 @tvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。公仔箱論壇) d' C# s& X& f5 ^0 B
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
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( t6 q+ z( S1 b. r公仔箱論壇5、殺菌：! ?- v7 G% ?* e7 m% e5 |; p5 x
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
: w: N9 N; Y' `5 V3 dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k; n% V5 v% u
6、促進消化：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L" N+ \ }3 ]% `( G6 U, V
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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7、抗炎：/ A& J$ U" L: L( q( ~
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：tvb now,tvbnow,bttvb8 p8 l( E& {" K, u7 o! y
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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9、防治腎結石：
2 w0 i$ d1 ~$ Z" @4 M; M% N; Htvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇" N' s6 Q0 K! z2 K- K- N# x( `
1 ]* `! d; |" u* T: Y- Utvb now,tvbnow,bttvb10、祛痰：
; g6 A/ k8 u" k3 E4 R+ N# k) J! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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11、改善骨質疏鬆：tvb now,tvbnow,bttvb- J! p6 |: k @$ Q1 D
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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2 _& L3 n" r0 w而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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) b* Q8 [. f& X* K3 K, wwww2.tvboxnow.com12、治療風濕病+ w4 M- M- x( l" @9 G
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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/ y# y' n% {' W% @$ u' B0 wwww2.tvboxnow.com13、防止壞血病：www2.tvboxnow.com! s8 t# C0 b. U0 a
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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) T2 x/ C& @$ dwww2.tvboxnow.com14、檸檬水是美容佳品：公仔箱論壇% s% r* k4 k/ y0 x4 D- d' e
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb; J3 _$ X0 V) b% C0 w+ ^
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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7 I, w: p" h0 T( B( \2 n15、喝檸檬水能減肥：
, a, W" U3 s' S: b: j: vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。
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3 H: o, z* X; b9 K0 u: K) f" O f公仔箱論壇在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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16、檸檬水幫你消除便秘：
4 V) X# V1 n! M) V3 Wtvb now,tvbnow,bttvb早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
: e1 ^0 @9 X( V" ^( u5 V7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L: _, @$ t) P* X. ^4 r ^. p
17、平衡pH值：
, `2 h, R1 ^* Z8 z; dtvb now,tvbnow,bttvb每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb6 d0 l; W$ U% T1 B! @
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18、幫助消化：公仔箱論壇' i3 s$ j- ^) B7 D2 F8 m/ \
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。公仔箱論壇0 f" }: W# e; j1 _2 m9 t
F1 u, A: h& `3 v }/ ^19、是一種利尿劑：
6 Z* g; S$ Z6 V1 \( @3 Q* p" E檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。. b' }: O C1 o' t+ F% t7 C
]( l3 t( J: h/ P5 G! Y9 a3 otvb now,tvbnow,bttvb20、減輕呼吸道問題：公仔箱論壇& M$ Q ?: m4 C# f- q1 `
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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4 V# o) n6 r# D2 x, N6 K4 m% g* a" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、幫助精神：
! [8 m" S4 j2 \# c% L% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。公仔箱論壇5 v5 Y1 U$ z/ G) v: U
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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