檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X) E, E3 P) Z L5 F, t3 {
. S+ Z) h! @. \- jtvb now,tvbnow,bttvb每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。www2.tvboxnow.com) I' K2 A# y/ O% m; k9 M, `/ R5 J
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檸檬汁的作用
+ n: Q( @3 Z2 ~4 X: iwww2.tvboxnow.com1、增強腦力：
2 g* m) j' v+ }$ Dtvb now,tvbnow,bttvb據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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. l3 Z# H P% l7 Fwww2.tvboxnow.com2、消除疲勞和腳部酸痛：
4 z) Q/ T. l" A% p9 a, o5 hwww2.tvboxnow.com肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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3、增強抵抗力：tvb now,tvbnow,bttvb8 p1 ~ J4 ^5 D9 Z- C$ }3 _
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。
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5 @& {8 f5 Z) ?' d7 t! d# u7 p4、防治心血管疾病、降血糖：% H; g6 v- D2 x& j" z
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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. F ~" v, w& t* ~, b3 Swww2.tvboxnow.com檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。www2.tvboxnow.com" U: z, Q% j' ^. h1 _0 r# }. `
0 }( H* O& m, z& B: u$ m) Y% p7 Dtvb now,tvbnow,bttvb青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。3 t1 R1 Z: D$ K
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5、殺菌：
6 _" j( C: ]& i+ y' O9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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7 [7 r( Y+ X1 f% NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、促進消化：
3 \3 j" n. ?2 z. j; Uwww2.tvboxnow.com檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。; M* d' d% P Y4 ^$ G, X& y% j ?+ _
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7、抗炎：
3 ~; t3 Q8 J. P( ~, Z/ V檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：5 q. s: g! P7 o6 Y) U
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
8 q" p( u: Q, |8 x6 s) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U! V- J/ O1 ?, T; N' m5 y' c1 r
9、防治腎結石：tvb now,tvbnow,bttvb9 a5 Z; i. U% ]2 H6 }0 k4 i3 k
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。tvb now,tvbnow,bttvb: b1 k$ C; W# M8 R; h
5 I/ ~8 C) X0 g3 @公仔箱論壇10、祛痰：9 v( ?, F% ?! O
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvb now,tvbnow,bttvb/ s; u( F. W v3 V6 |. G
) I0 c( T- z6 Y* B7 H, q' dtvb now,tvbnow,bttvb11、改善骨質疏鬆：
! H. k7 M! e1 G+ y! ]2 w& U: Y" [" dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。 a( Y8 f& Q: x! p1 x! F
: C3 w# \3 Z; E8 M, ?) z' o/ r# jtvb now,tvbnow,bttvb而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。公仔箱論壇/ y. M+ }# W3 [. F) N+ {
% n3 a W0 H1 K& j Y5 l- }% _12、治療風濕病
0 @1 _& l4 k. J- \5 x檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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13、防止壞血病：
, ?2 [. ^) g3 p' A檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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14、檸檬水是美容佳品：
6 Z: I9 k$ ]% X! c4 i公仔箱論壇檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。0 C: P1 w9 M# v: r+ r
5 ^0 u5 b5 a& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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/ z- P! C# I# ?' Q0 O+ e* Y公仔箱論壇鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。公仔箱論壇& O( a. Y2 }: L
2 M0 u; I4 \" l, j vtvb now,tvbnow,bttvb15、喝檸檬水能減肥：
3 O0 N. [: H3 wwww2.tvboxnow.com檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。tvb now,tvbnow,bttvb) l7 j+ M/ Q6 G8 @/ ?+ @1 x5 Z% c! R
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。% J1 B C4 V8 z/ t1 |
8 Y. o; N! Q+ C* e公仔箱論壇16、檸檬水幫你消除便秘：tvb now,tvbnow,bttvb' o% U; Z' F5 ]/ p4 K! ]0 o2 n
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。: M' |0 \+ z$ G" d5 @9 C# y
i, G6 R1 V1 E0 I17、平衡pH值：公仔箱論壇* y( {! {1 M# p, A/ `
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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18、幫助消化：tvb now,tvbnow,bttvb1 Q3 j5 i F; [3 L4 L
檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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& f5 }# k, w5 r& W/ k# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、是一種利尿劑：& k W+ |! K7 o
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。公仔箱論壇 ?% G' @6 o2 l" ]) d( U* W+ g$ c( A& h
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20、減輕呼吸道問題：
$ o/ l, _2 ^! _' i4 v' ]# | |# ^tvb now,tvbnow,bttvb溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。tvb now,tvbnow,bttvb) b1 r- D% I! x) O- H' \
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21、幫助精神：tvb now,tvbnow,bttvb+ Z" g- J, w7 ?5 h5 a
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。www2.tvboxnow.com5 |6 L& B9 Q2 Q9 f# V! p6 ?
: L& T2 r+ l; u& L22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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