1. 垃圾食物
7 @4 J2 E. Y" P5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
% y. J/ f# R5 A& u9 r, M公仔箱論壇乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r- n( a% |5 T! @) f! ~
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
% f# S5 L2 R: b- z0 q3 m; S& a! Ktvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素www2.tvboxnow.com- |( E1 ]. Q9 Z' f3 k
和礦物質。
7 T' x. R6 ]2 r/ V6 U+ ?tvb now,tvbnow,bttvb
( N) R. Q$ M8 c公仔箱論壇2. 過量的咖啡
: W6 y/ ~. w! N' o2 j* M' Qwww2.tvboxnow.com一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象4 v4 D1 \2 Q4 t: w0 H" `3 K
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
: k: M. Y5 g3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb; x% Y, v( ~5 R5 I
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb! L; U3 U3 n4 a* ]5 q/ Z
, \" z1 g7 N5 H4 P3. 酒
8 [) c" t2 U) b# J5 Ntvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
* K7 R% ] d9 O% w6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
1 _0 @( e/ ~/ Btvb now,tvbnow,bttvb常。
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3 Z$ {( I( R# @. B. ~公仔箱論壇4. 糖
. ?; L3 L0 Z5 c3 T公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
( n% Q4 X/ H/ b) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。
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8 e5 w. T3 i+ V4 K5. 高油的食物
! e$ R$ y7 S! D1 _, x公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
* y* h) R+ _' Y* H+ v的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
* G# n+ M& Q% q, d8 O6 `' }+ ~- ^: L7 B神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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