材料：
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冬菇
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2 K* L, R) R5 L" g TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m f7 X2 ^, m
| 青椒 (小)
* ]' q* o5 Q! l% w6 E4 b. B1 [蛋
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蔥
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調味：
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生抽
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1茶匙
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| 胡椒粉
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製法：tvb now,tvbnow,bttvb2 D- J% X% @9 i
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菠蘿直切去1/3，挖出菠蘿肉，將250克菠蘿肉用鹽水洗淨，瀝乾水份。公仔箱論壇- V- Z- ~: k4 ?! {
2.
$ h2 b" f; i* D; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬菇浸軟，青椒去籽，子薑去皮，全部洗淨後切粒。公仔箱論壇3 ^9 `2 m; g: U9 @' T B
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菠蘿、叉燒及蔥切粒。
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g) I5 S# _( b; k" V7 _蝦去殼及腸，洗淨，抹乾。雞蛋打勻。
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燒油2湯匙，將蝦炒熟，盛起。將冬菇，子薑及菠蘿炒乾，加入叉燒及青椒，盛起。www2.tvboxnow.com/ N( d8 l% D+ O4 o& G
6.
! ?$ o% x; E# h! f5 B3 b燒油2湯匙，將白飯炒熱，加蛋汁及調味料，炒勻，再加入其他材料拌勻，用菠蘿殼盛起。
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發表於 2008-3-23 01:23 PM
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good thanks
