人類的十個最佳時間 !
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●1.唸書的最佳時間www2.tvboxnow.com% w: o7 d" ]' c$ h
. [6 j7 T8 o4 c5 ^3 m. i8 e) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
: l/ B5 O3 R/ w0 A這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
5 P4 ^! }, h aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q/ L% D$ H" u- `" N, z, O公仔箱論壇●2.運動的最佳時間: X% c) `* R0 t4 B i
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在早晨的時候出去散散步是不錯的，* F( Y ?8 w. P7 |: r4 e# w
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，( j5 t6 x: v; v, q! Q) V& ]
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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9 X* J* u: r! ^- a, Y; P+ [( @3 q D; gwww2.tvboxnow.com●3.吃水果的最佳時間
3 r1 h$ {; j$ D( `www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `4 I1 j P' h- W% n! j% K
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，& |6 ^; G; \* b# P6 b$ i
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。3 j N4 n) L$ N3 S: o7 w
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●4.鍛煉的最佳時間# M; p3 w6 J! g& I8 {' q8 m9 s
5 d8 C2 ?2 Q2 B# B. G v& {$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，公仔箱論壇8 O& C! i. w2 C8 r4 Z# S
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
7 F6 a) s$ A: O( y: e; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。$ V9 k# a. u+ o! O0 \
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' ?- q4 N- L# W2 H+ e7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●5.洗澡的最佳時間www2.tvboxnow.com9 B& `& S: F( t' F5 E
: ~( v5 K( z! m5 c1 @公仔箱論壇晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。% ~. Z& S1 ~: f3 T
% A8 ]; u7 I; C& w/ B6 W8 {0 w! I& L, D●6.減肥的最佳時間
: a1 s5 \9 ?, `: _! k% M) @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C! E& T8 M* t& {3 C' V4 X+ ]
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
% I, J( e1 ], Q; `1 o% Y+ l1 Ewww2.tvboxnow.com如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb$ z9 ^1 W6 L# o+ e9 c
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% n0 r3 H% C1 e8 i3 }; A公仔箱論壇●7.睡眠的最佳時間
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& I" i, a M3 n1 s8 f3 k午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
( {3 {1 e+ u% K7 g& t& nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，tvb now,tvbnow,bttvb6 `# {# Q' ?5 a2 \2 e6 R1 k
而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。公仔箱論壇: S7 ~/ m& l: h" q) g$ A( q X* L
\0 U5 Z3 R5 ^( Rtvb now,tvbnow,bttvb●8.刷牙的最佳時間- X" W1 g( o& @* P8 Q& c: {- q7 U
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
( ^$ Q, d$ H& \' @5 ]1 {& t& x8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
+ P0 D7 b0 Y: x. Z/ w0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 X0 ^( Q% {+ @3 ptvb now,tvbnow,bttvb●9.護膚的最佳時間www2.tvboxnow.com7 b& C* R$ l6 V# Y9 O
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
6 o; v$ R# E9 j) m9 O* a# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。www2.tvboxnow.com! p/ G* U0 p5 q0 U2 p
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●10.飲茶的最佳時間
# s. h5 F6 P+ J( L' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com D; C/ u A, }+ ~/ ?# N' h+ w3 k
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，- a! g3 Q: a! L8 Q; _* x
降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，9 C: A X( h5 @! @
這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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