材料
9 _9 j Q% K# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^( `& [ l# n& V. E3 N% x, L! a
番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X& z8 n6 B4 ^% o. v& m0 J
雞肉（切粒） 120克www2.tvboxnow.com3 }; ~- i9 e+ C/ J+ ]
蛋漿 2隻
# ? M5 A# G, x J atvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 25克tvb now,tvbnow,bttvb; e) ?1 ^* Y4 a
洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w% S& L- Z. s2 M, D6 Q
芝士、油 適量
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9 l* P% \6 z; [www2.tvboxnow.com醃料
/ Q; n8 J4 f( ytvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
% {5 `3 s/ f+ z$ N" m/ \公仔箱論壇純正芝麻油 1茶匙公仔箱論壇2 A2 l4 N i" f9 A( }
粟粉 1/2茶匙6 q7 O M: ^1 o) g" I7 M
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李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙公仔箱論壇) i$ K. s O: p/ ~
番茄醬 2湯匙
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3 _" \6 ?4 w J. ]; d. Utvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I; N: t, N% z* L$ d c
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
: N8 Y6 ]$ P9 ?+ r公仔箱論壇 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
( {0 i) ?) R+ ~. p 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
& W5 Y! E5 d7 v; _公仔箱論壇 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇$ W5 @( e7 J0 Y: C4 I$ f# N+ w
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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