益于降压的食物

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益于降压的食物 公仔箱論壇0 L) F  l+ A* M3 ]- c5 P0 `( Q& P6 e
我们这里所介绍的保健食物．应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类： www2.tvboxnow.com& b% i4 r# F9 Y/ k
① 叶菜类：芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等； ; M2 f1 m8 H% K3 T! B/ V
② 根茎类：茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄；
- [' P& w/ e& w& y* Etvb now,tvbnow,bttvb③ 瓜果、水果类：西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子；
1 j6 Z9 [0 y5 q. t! y1 q0 h④ 花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
) x; o- c. ?: P% b, q% N* {⑤ 水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼； tvb now,tvbnow,bttvb* ^* x$ S2 L2 ?. Z1 m3 Z, K
⑥动物类及其他：牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。黑木耳 www2.tvboxnow.com# P& F2 e# E# Z: m
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
4 g5 y/ l( F; Q- @www2.tvboxnow.com荸荠 ：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。 公仔箱論壇& k- i3 n- D$ E9 X7 Q4 D6 A
芹菜 ：因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 tvb now,tvbnow,bttvb. T3 B; j* s& }5 l
葫芦 ：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
2 H9 c# {. z. g- f: ~- |9 ^4 z' Q3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。绿豆 ：绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
$ P. v# P- g- u/ T  utvb now,tvbnow,bttvb蚕豆花 ：鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
  S0 Z4 V) _# r; S公仔箱論壇西瓜皮 ：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。 公仔箱論壇! o) [+ @7 i! H, t: @6 ^
莲子心 ：莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。