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燕麥片 60克、番茄 1個、地瓜/雪耳（發透）各半個、熱水/雞湯/水各 1碗、蛋（拂勻） 1隻tvb now,tvbnow,bttvb, C. }. R: D k* u f2 ^9 b
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$ K5 S, W2 {+ {- M+ ^' B) K1 L做法
+ @; X+ f0 w$ U/ Q: g1 ctvb now,tvbnow,bttvb1.番茄去頂，在表皮十字，熱水蓋過面，浸 1分鐘後，去皮，切粒。
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0 J6 l5 @, c: X9 H5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.地瓜去皮，切粒。雪耳切粒。
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3.煲內加水，放入雞湯，再加入地瓜，用中火煮至滾。加入雪耳，再煮分半鐘，改細火，下番茄，煮半分鐘至滾起，加入燕麥片繼續煮滾。; G& M, W, V9 ~
! W* u9 V3 r% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.把蛋液慢慢倒入煲中，以小火煮 1分鐘便可享用。. i! D$ N0 m9 R ?5 n3 Y! ^/ F
9 Q+ y" I' `& T% e! i3 k4 l w不用地瓜的話，可以用南瓜代替。想甜食的話，只用水煮，再在吃之前加蜂蜜便可。公仔箱論壇1 u3 t; T' g; }6 O: `( X
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發表於 2010-8-5 06:39 AM
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發表於 2010-8-5 11:55 AM
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