[健康食品] 【健康】多吃柳橙和蕃茄

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【健康】多吃柳橙和蕃茄公仔箱論壇; ^5 \% w1 r' h- T; S" A9 [
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：3 h, P/ N5 F9 \$ F 有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D, ?. s8 {7 R) k( c$ D 兩條煎培根，兩條香腸， 6 L4 g1 H0 A8 X" l公仔箱論壇一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。 ! u# H  w% h8 Q# x6 v3 k1 A公仔箱論壇過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂， / s6 _. M7 k- a8 \: z0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。結果出來後，公仔箱論壇3 Y- i. k* H% a- v: W4 w 在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，4 K3 V6 E5 a# a' Z& Q 可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。公仔箱論壇- Q3 _# t( b9 J: w8 L) X. K 當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v" @2 V# _7 F: x, `; H 使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，   c% P6 K- T( f+ j( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！3 a' a$ C& I4 ]$ ^2 r 然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！3 i$ @; M: k* z1 H4 Y8 Z 那就跟常常吃「麥當勞」， * V1 p( m! E7 [' i2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無法攝取到足夠的營養是一樣的道理， & [+ |+ a* t' c1 w- j; N公仔箱論壇逐漸腐蝕你的健康。) q. v3 K# x6 J2 s5 \7 w! C 如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望， 5 K+ X( g% ]' C- {tvb now,tvbnow,bttvb那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，4 W) b7 e# J2 m  {) d' V# C 人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，公仔箱論壇/ U3 I  E, ?8 m, x 如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；: a5 m4 v8 L6 Z- c# q: v 如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份， , L' ?+ e- T6 _3 u* [, |/ lwww2.tvboxnow.com因為糖份需要水份溶解， 3 V" q5 |; {7 G這跟在生物學中細胞質的密度一樣， ) [6 X  I7 q2 @/ U3 e我們都學過，可是你喝去的都是糖， 3 }" T' o( H- U4 J3 V& O: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。tvb now,tvbnow,bttvb0 A2 p' t  P: x, C4 \- |* N$ g6 V 所以啦， 0 c* x2 A2 M! h( A1 E0 Mtvb now,tvbnow,bttvb水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！ ; W+ J6 ?& w; k' F) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】 + y2 G: c2 M4 B. n+ l4 g常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，公仔箱論壇# N* O9 u( v9 z* x. z3 g 讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a. ]2 V) B. {# X/ Z7 { 擔心也沒用，為了生活打拼，" B0 Y2 \( I# c& ~ 哪有時間上健身房？ ' W; _( L- Y9 L1 C8 G! x5 O如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，" p$ j9 ?- o7 s% d 國外的研究發現，1 B5 }* _, W* {& X9 Y! _( q( i 每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。 ) {! _; {% L2 k加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示： ' E0 |9 {. |  q$ \tvb now,tvbnow,bttvb高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁， % T' Z0 S3 Z# I- u2 y7 Vwww2.tvboxnow.com一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，公仔箱論壇1 Z$ D: I# p" N3 T 而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善； ; ^7 m9 n% X! r2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞的膽固醇減少，, e" G) `  F% ] 好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低， 3 h9 i. X! \' @. d8 l* R而柳橙汁中的葉酸成份很高，tvb now,tvbnow,bttvb* j' U$ M+ h! y9 w8 ^2 g+ K 葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量， + L: Z4 l8 N" @- N公仔箱論壇同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，公仔箱論壇$ \6 u0 Y% X! U9 c 研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r, }. d/ V  ]9 @6 s7 S6 } 他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。 0 Z2 H" R3 q( E) U& e) s3 V  N他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，公仔箱論壇3 d9 Y1 J% o- R$ O 看看有何不同，讓我們拭目以待！ " o6 q0 p1 I6 J4 X【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x, b& {6 l5 R9 | 蕃茄是義大利料理最常用的原料，tvb now,tvbnow,bttvb- D! D: ^. b: t' ? 義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，* @7 Q$ k% k6 h  O+ j& u, u6 Y 蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考， ( B8 m8 p: \( l0 `* I6 U: Zwww2.tvboxnow.com同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料， * j7 N# z$ Q6 j  b8 [www2.tvboxnow.com加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，公仔箱論壇5 p+ D9 V4 {8 Q' s% S* V+ s 來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究， . e! i3 q- s; Z/ O2 dwww2.tvboxnow.com他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小， $ s' I* l2 n6 w8 W1 g( qtvb now,tvbnow,bttvb並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。 ! p' m& ^/ X6 x, ]: htvb now,tvbnow,bttvb那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先， - `1 g$ c2 c. X# Ptvb now,tvbnow,bttvb濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果 7 a! ^( }# d: ]% s$ t: hwww2.tvboxnow.com比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。 ) x1 L4 P9 v5 g2 V& ^) {5 s( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其次，6 A2 ^3 [1 e5 I 如果您受不了新鮮的蕃茄， 3 h% Z* r5 D0 R: o7 Q0 `恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，1 C, A! d  J% G& ~4 y* l4 x) x 這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。 3 ^. c& x& S3 I- g! j# M* j9 @3 Atvb now,tvbnow,bttvb最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題， ' b, t/ E5 f% R7 Xtvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，tvb now,tvbnow,bttvb& T6 h9 W( `7 i/ D7 w 因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 公仔箱論壇, D) x# _# F2 I+ \* y/ @( v 3 v* J) ^8 b& z! w2 U# a$ y) D9 ?公仔箱論壇   P' q) p( V8 G: h$ x* `) c. p★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★ ' u4 s# S4 g& J' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。