腎的日常保養與檸檬養腎法
2 V: ^5 p3 U5 a( @8 D% Y; F& o腎如何失調？公仔箱論壇4 d, p6 L) a2 h$ H; d0 Z1 Q
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
2 p7 S" B# h. z4 a- U2 o公仔箱論壇全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。% o4 U x) N& p7 V$ ?, c# W
腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
$ M$ x0 O8 B0 V7 `% ?任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
( g2 a6 Y# ?& D2 X4 c( F腎的日常保養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `. Y" A$ u9 P H$ y3 I
「預防勝於治療」% G9 K2 T' ?: V7 \6 x. |" b& Q( E
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
: v8 L5 q9 m/ U- l) xwww2.tvboxnow.com造成腎臟失調的主要原因有下：tvb now,tvbnow,bttvb( I& x9 D8 U1 K$ y% q
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
8 R( G4 l& Z- }" |7 n. Hwww2.tvboxnow.com2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。公仔箱論壇3 |5 v& K+ }# ?% x( C% d1 S
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。www2.tvboxnow.com0 D z3 L% J9 v: i: H- {- L
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。公仔箱論壇! \) H9 A6 S; _; o# R! G
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
0 t" g) ~6 L% ~( _% c( S9 N6.潮濕寒冷的天氣。$ `1 ^5 ~" l4 ~3 ?% d' u- T
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
4 s; Q2 J) B u" d! Z- n如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
" i) ~9 ~' K% I8 Z( awww2.tvboxnow.com檸檬養腎法：www2.tvboxnow.com; A: P, S& T3 ^! _6 \+ q
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
, w# N" n O! Q* H3 T每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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