人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。tvb now,tvbnow,bttvb- g% {3 o. U4 W0 y
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段：
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。
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; ?1 |, v0 e# Xtvb now,tvbnow,bttvb36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。
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46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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: S# E* ]8 r/ q56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。
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有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？
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+ J8 f. ~+ R! m. y公仔箱論壇糖尿病
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生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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* X6 F' |; r. J0 Z( q* j! ~2 L* \前列腺疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O" `; n5 u1 A; A
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對抗食物：南瓜子
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男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。7 J$ v9 ?. V: |5 [
7 _/ H1 D( s+ I0 C$ n0 b- I; N9 P公仔箱論壇失眠
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8 Y0 X- O6 t3 x+ i- y4 I& V& \% y對抗食物：草莓
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0 o( c2 O6 i/ _5 p N9 D1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com$ t9 a& ^5 g; N/ x# s8 y
/ j5 c1 c, _: g1 {( y0 [" z& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。公仔箱論壇2 D) W }, A/ b
8 k: I! g% L& Q! @4 ~) Owww2.tvboxnow.com尿道結石tvb now,tvbnow,bttvb4 N4 i9 x) U- H" \4 P; Z
2 j# R7 N4 q; e* s/ k$ @; awww2.tvboxnow.com對抗食物：黑木耳4 ]% @; F% h& O; G4 B: P) _
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。www2.tvboxnow.com" h" R( T; R) N
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胃病www2.tvboxnow.com3 O- d6 T+ L! F0 s: }
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對抗食物：葡萄酒
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5 Z* f. R( l* P2 h% g+ h* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。+ J9 [" Y$ E* D: b" y% B# Y
* d/ H. }6 `8 }2 ?7 [. jtvb now,tvbnow,bttvb造血功能退化
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1 ]* a9 D- K: C2 |+ l1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：骨頭
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( m& t# O0 A' \. h( v3 v+ R公仔箱論壇若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。0 O$ o: L* D! N( j: }; `9 N
. b" b- E0 _' v! Stvb now,tvbnow,bttvb血栓
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+ W( s# {/ Y* X, `4 b對抗食物：番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F5 t/ z2 T& [( o0 v& l
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1 S5 u( Y( P& \' W+ W8 j公仔箱論壇公仔箱論壇# s' T3 T! g; o, f) V+ _
日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。www2.tvboxnow.com" s. r- w* Y/ j& }; M- i
* `: p" [3 G- H( Y( C: O+ n心臟病
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( c# l7 T: B3 w! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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