招痔瘡的5大惡習，現在改還來得及！8 {7 {0 m# K7 p, z$ T
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測測痔瘡離你有多遠？
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（有痔青年的5個生活習慣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E" m9 ^2 w. `1 O6 v) h' n
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★ 1、便便時沒有手機、報紙拉不出（+1分）www2.tvboxnow.com( i8 x. \+ m$ l
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這些都是便便干擾器，擾亂大腦給括約肌發佈的排便指令，而且，蹲廁的時間過長會讓括約肌充血，形成靜脈血管曲張，招來痔瘡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I% `9 }$ N9 z5 q; ?
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建議：. E6 `- ^4 n/ r9 ] G( \
3 F0 s) I: l! b♥ 蹲馬桶的時候，忘掉手機、報紙、煙…這些小婊貝，專情一些，你會更通暢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _# A1 d2 v% E
( U: t3 o4 I1 ^4 P4 o9 t% h♥ 時間不要超過10分鐘，如果超過10分鐘還沒蹲出來，「世上無難事，只要肯放棄」這句話送給你。
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★ 2、愛吃辣、刺激性食物，時不時暴飲暴食（+1分）
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1 r& O$ B1 D N公仔箱論壇辣椒中的辣椒素不能被我們的消化道分解代謝，它「攻擊性」很強，除了刺激胃腸道外，臨了連菊花也不會放過，這就是為啥便便已經奔流而去，菊花還會火辣辣的原因。1 w+ ~" E( s( @; c1 e
( ^; c' c( H5 J* O' C$ H" \公仔箱論壇如果菊花周處粘膜經常受刺激，就會誘發痔瘡，或是導致痔瘡癥狀惡化。另外，酒、生薑、蒜頭等刺激性食物與吃辣的後果是一樣的哦。如果正在犯痔瘡，這些東西就別吃了。公仔箱論壇1 T6 }! O$ c5 v9 r) V7 r4 `
" { O7 _& _9 k1 S7 u4 K9 X3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 建議：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R. g/ x% [' i: I+ o
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♥ 多吃高纖維的食物可以促進排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
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% n4 Y' b, m9 g& }, R- Y& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 吃飯要定時定量，吃八分飽即可，不要暴飲暴食。一旦腸胃道功能紊亂，也容易引起便秘，進而誘發痔瘡。
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* g+ i, u/ ^. V' }0 L+ k6 \/ x公仔箱論壇★ 3、長時間保持一個動作（坐著、站著、躺著）（+1分）
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麻將愛好者、司機、互聯網從業者（呵呵小編膝蓋一痛）等都是痔瘡的高發人群，原因只有一個：連續幾個小時保持同樣的姿勢。菊花處的血管豐富、血管壁薄、彈性好。長時間一個動作，血管很容易擴張，形成痔瘡。tvb now,tvbnow,bttvb- ?7 G) j! ], j7 @1 _
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2 a2 g' {7 Z$ _7 @* e* Y2 Y) L♥ 工作時，每小時起身活動3-5分鐘。讓括約肌處的靜脈血液循環恢復恢復，可以有效減少痔瘡的發病率。沒事兒的時候多做做體育鍛鍊。
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3 Q8 g/ X2 o& k★ 4、不注意菊花衛生（+1分）www2.tvboxnow.com" ~. c) w7 G9 n3 Z% Q" @9 ~
/ k: D% z( v! N0 H: X$ z. L% K# d菊花是便便的必經之地，便便中有大量的細菌，如果不及時清理，這些細菌很容易攻擊菊花。
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$ F, u0 q. ~+ A( e E公仔箱論壇 建議：
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♥ 保持菊花的清潔衛生，每天可以用溫水清洗，勤換內褲。
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$ _! m+ I E. S- W% U2 d/ ~www2.tvboxnow.com★ 5、夜貓子（+1分）
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夜貓子一族是患痔瘡和便秘的主力軍。晚上合理的休息有利於腸道更好的工作（吸收營養，排出廢物），第二天便便才會暢通無阻。tvb now,tvbnow,bttvb# b" C! |, i6 ?$ S- F2 y
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♥ 不要熬夜，保證充足的睡眠，是躲避痔瘡的最有效的法子。
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# _: J4 j5 B2 B0 y* Y% Z9 y4 Y- K# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 聽聽痔瘡怎麼說：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T; y- V1 Y5 x& I# F& b
1 u6 X8 Y- _. }公仔箱論壇（1分，你還有機會擺脫我！）# W6 S% y0 }, ?3 m
) u: ^9 I1 w1 F1 |- T1 ^公仔箱論壇（2-3分，小心，我已經看上你家那片菊花地了！）
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/ }, S0 z8 U9 m, g（3-5分，恭喜，不管你看不看見我，我都下決心安家了！）
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小心！這些是被痔瘡「安家」的表現
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出血：痔瘡的表現是無痛性出血（鮮紅色血），痔瘡合併肛裂時也會疼痛。
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疼痛：痔可分為內痔、外痔和混合痔三類。一般來說，內痔患者不會感到疼痛，外痔患者則疼痛明顯，混合痔患者也會感到疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb1 s W T$ ?3 e. a! D/ j
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脫垂：小的痔瘡一般不疼，當它漸漸長大後，就想冒個頭看看外面的世界，尷尬的卡在菊花處，壓迫菊花裡邊的神經末梢，讓人感覺疼。
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2 y' E) x: k) Y: H$ j& z公仔箱論壇瘙癢：每當痔瘡冒頭的時候，菊花沒法收放自如，與痔瘡間就產生一些縫隙，此時直腸裡面分泌的黏液會跑到外邊來刺激菊花，讓人發癢。www2.tvboxnow.com/ T, t R: `7 f& A# w- y y' G
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對抗痔瘡，只需2個神奇的動作！
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& r( ?% C0 j7 V2 D! q$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。★ 1、 提肛運動www2.tvboxnow.com, l8 V/ C4 u3 C$ }- J$ a. e
" G* X2 h) }7 x' U5 x+ C. g0 e4 l- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：有意識地收縮尿道、陰道（女性）、菊花，然後放鬆。如此反覆30次為1組，約3分鐘，每天做2~3 組。
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& K* Q8 {% A% V; ltvb now,tvbnow,bttvb提肛運動可以促進括約肌處的靜脈血液循環，有效預防痔瘡等肛腸疾病。不論是擠地鐵還是坐公交，你都可以利用零星時間做做提肛動作。別害羞，大膽的做吧，沒人能看出來！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]6 w' V$ T# O2 o9 T
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★ 2、坐浴
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- I3 H8 e: V4 C/ h( ztvb now,tvbnow,bttvb做法：溫水即可（水溫不要過熱），蹲下把整個PP泡進盆裡，每次不要超過10分鐘。 p$ Q7 m0 Q/ ]+ o
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坐浴的作用主要是通過水的熱度，改善局部血液循環。痔瘡的疼痛，大多是因為菊花周圍的括約肌痙攣造成的，溫水坐浴時，菊花周圍的肌肉得到「放鬆」，疼痛也被緩解了。不過，如果是生理期的女性，或者是痔瘡出血比較厲害的人兒，不建議坐浴。 |
發表於 2018-6-25 01:38 PM
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