人到中年，進入多事之秋。 工作、事業、家庭的負擔很重，健康經常會出現透支狀態。 雖說46~55歲是人生黃金年齡段之一，但有很多疾病會在這段時間段爆發，如大部分「英年早逝」的悲劇，就有很多是發生這段時間的。所以這段時間也叫生命「高危期」。www2.tvboxnow.com9 D4 Y2 m. Z& g! d4 U- B3 [
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有關專家研究認為，人的生命週期大致可分為幾個階段： D# ?5 C7 G4 o+ B6 S
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0—35歲為人生的最活躍期，身體的組織器官從開始發育至完善，其各方面功能總的趨勢是積極上升的，所以稱健康期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p# j8 Y: [" Y: f. C# r
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36—45歲人的生理功能從峰頂開始下滑，部分器官開始衰退，比如動脈硬化開始形成，糖尿病癥狀開始顯現等，所以有人稱這一時期為疾病的形成期。3 l4 l* n1 w0 Z# S/ h( b+ n
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. K8 K; I) ~ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y. l4 }$ {+ r
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8 `( w9 a/ \' |4 R公仔箱論壇46—55歲為生命的高危期，大多數疾病在此階段暴發，有的甚至危及生命，尤其是冠心病、糖尿病、癌症等多在此期高發。一些英年早逝的悲劇，大多發生在46—55歲這個年齡段，故有專家稱之為人生旅途中的「沼澤地」。
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56—65歲為安全過渡期。65歲以後如果沒有明顯器質性改變，反倒是相對安全期。公仔箱論壇1 G& u; q1 ?4 g& F. f
" h1 M7 v2 Z9 S" a/ j) ewww2.tvboxnow.com有專家稱，46—55歲這段時間為人生旅途上的「沼澤地」。研究發現，這段時間的人大概有8種疾病容易出現，且一般是慢性的。或會影響到老年的疾病。那麼該怎麼預防或減少這些疾病呢？公仔箱論壇/ O8 A i9 E6 c7 L7 p
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糖尿病
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5 `% O# t* X$ \! N& p$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對抗食物：魚肉' n! y# ?8 q, Z M6 [; N$ J0 i
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c3 L: T6 x% `3 x( |9 [* q生活不規律或有家族遺傳史的人，易在中年時期發病。魚肉富含的ω-3脂肪酸能加強人體分解及利用糖，保持糖代謝的正常狀態。金槍魚、鰻魚都是預防糖尿病的佳品。
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9 T/ t7 R- A; `; H! b, V QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。前列腺疾病3 C" S8 u' |7 e
5 C9 Y* C0 a# P P' dwww2.tvboxnow.com對抗食物：南瓜子& f! _* o+ }0 Q, ^ p
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- q% i5 _ H. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。男人一到中年，就更容易患前列腺炎或前列腺增生，南瓜子中的活性成分能將前列腺初期的腫脹消除，所以能使前列腺增生二期癥狀恢復至初期，還可改善三期病情。' ~; _3 Y T2 L! i3 K3 a1 t
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失眠公仔箱論壇0 ^( [" ?* [9 q4 R. J
" Y+ @+ T8 j' s$ s4 ]0 xtvb now,tvbnow,bttvb對抗食物：草莓
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5 \! a; `8 g j* P$ H/ M1 ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H9 b' o( n `& P
人到中年，工作精神的壓力，很容易就失眠。草莓富含鎂、鉀，鎂可安撫機體，鉀可鎮靜，兩者結合，即可促進睡眠。
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1 s4 z1 G* {! r, C9 etvb now,tvbnow,bttvb尿道結石
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對抗食物：黑木耳
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因為現在的高脂飲食及運動的不足，導致中年人患泌尿系統結石病的人越來越多。黑木耳富含植物鹼及發酵素，能促進腺體分泌，潤滑尿道，排出結石。
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胃病公仔箱論壇5 `5 H8 {8 w, z7 D/ E
v: Q/ T) h8 k1 D5 Y7 L( z9 R對抗食物：葡萄酒www2.tvboxnow.com& w- C, _3 n/ e% N& y+ ?5 @8 n9 B( u
O, n6 T, ~1 wwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇 k/ _9 F& }. w. i: l. r
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葡萄酒的殺菌能力較好，能將造成胃潰瘍、胃炎的幽門螺桿菌殺死。因為葡萄在酒釀造時期，所產生的多酚有殺菌功效，從而保護我們的胃。
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造血功能退化tvb now,tvbnow,bttvb! l& O9 V8 h1 W5 m
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對抗食物：骨頭公仔箱論壇/ J. Z7 |2 S5 ]. c% m0 _
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2 z; W5 z" `* t: H& }) B' \( I+ @若不及時改善造血功能退化的現象，易引發貧血及重要臟器的供血缺乏，影響生命。多喝骨湯，多吃骨髓，可加強骨髓製造血細胞的能力。; X/ z3 F; G6 Q) M9 N
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血栓
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對抗食物：番茄www2.tvboxnow.com p3 M9 m4 ?- Y
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日常突發的心梗、腦梗現象，都是血栓直接影響造成的，嚴重直接危及生命。番茄能有效對抗血栓，預防心梗及腦梗死。每日早上因水分缺乏、血液凝聚，此時吃1個番茄，即可有效減少血栓的形成。www2.tvboxnow.com, B, i- h2 f! G% G6 q! k6 t
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心臟病
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對抗食物：柿子
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- y4 w+ F) U" B$ R3 L威脅中老年人生命的最大殺手就是心臟病。大部分中年人會在突發的狀況下發生心源性猝死。柿子中富含的纖維素、苯酚及微量元素都可抑制動脈硬化，中年人適量多食用柿子，有利於預防心臟病。 |
發表於 2018-6-21 02:37 PM
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