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; M+ b4 P1 \" P/ l9 A4 ^tvb now,tvbnow,bttvb材料
* b* x3 i! {5 G5 t公仔箱論壇甜麪醬 2湯匙、腩排 200克（切件）、蓮藕 100克、脆漿粉 100克tvb now,tvbnow,bttvb6 Q: F3 e4 `; Q+ J3 m' \( l
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+ j `" q0 ?2 Z5 d2 a0 c) C! X, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# C) K) g0 K* {$ ]. x9 L
做法3 x3 R8 ?! z1 L& W; I& y, ~
1.蓮藕切去頭尾，刨皮後切開，再刨成薄片。& U5 X( y7 D1 [- W
" P0 M4 D$ ~8 q公仔箱論壇2.腩排加甜麪醬拌勻醃約 15分鐘。
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3.將蓮藕及腩排分別撲上脆漿粉。
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+ s1 e6 k+ O& H" J9 F) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.開中火燒滾油至 120℃，下蓮藕片炸至金黃色後撈起上碟。www2.tvboxnow.com8 F/ K( \/ `! n# ?5 ~
) F" c% C& i. W; M+ |0 Q( p5.然後熄火，放入腩排浸 2分鐘後，開中火炸 2分鐘後即可上碟。 公仔箱論壇2 s$ k2 Z8 y+ v: J4 N9 X
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發表於 2010-7-8 06:48 AM
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