/ T8 A% T& ?2 n- [, Y/ atvb now,tvbnow,bttvb
7 w* X2 v+ D i材料tvb now,tvbnow,bttvb% v ]: ^4 ^1 ]! X4 j
西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克
: V! y# O& ^- ? j+ E1 E. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z D* i- ?; a+ J
www2.tvboxnow.com$ }+ ]; m* C, H4 ]' r; K
做法 # x. W1 Z! [. r; Y0 B5 A
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。
9 j6 Q/ w7 i6 X4 ] D7 f/ O
( K' |2 n! w8 e) [. Qwww2.tvboxnow.com2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。tvb now,tvbnow,bttvb* L4 v ~& h: D$ u) r
tvb now,tvbnow,bttvb% P# u% v& _: d% l z/ c8 U
3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。
! @! z( x2 u1 [0 w; t4 |5 \
2 i: n0 z8 G8 H
. R0 ~5 V, v4 K2 B# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F5 P* M+ j& p2 \
9 _1 @0 B, a& T* rwww2.tvboxnow.com, U* S& U- | @, `: [6 U
 www2.tvboxnow.com; @, X6 A/ f1 \5 w e
西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 , A3 f# y* B( i3 U% I% D: `6 b
|
發表於 2010-7-12 12:37 PM
| 