[健康資訊] 防癌訣竅多

飲茶  防  癌:tvb now,tvbnow,bttvb3 B9 S8 y4 l" v) M& _  W  f7 v! t% Y
茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺
致癌的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具公仔箱論壇) {) B: R. _$ i( r  t
有抗細胞突變的效應( Z" v  j. i. _. U; k9 K

運動防癌:
美國專家調查研究發現.運動可預防直腸癌的發生.特別對於女性.
獲得的效果更好
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戒煙防癌 :
煙中許多化學成分和放射性元素都能致癌.尤易導致肺癌* w! j: y6 o; s: c3 U' b0 |

歡笑防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb1 U- L/ G2 k2 s8 G0 R, D
日本專家對觀看喜劇合相生表演的79名癌症病人進行了血樣測定.公仔箱論壇6 B* n. N8 d8 a9 ]! k
發現病人在笑過之後.體內天然殺傷癌細胞的活性物質大大提高

開窗防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb+ x7 q; ~; }' A% B( P/ R' c
地面和其他建築材料都能釋放致癌氣體--氡及其子體(氡裂便後的
物質).常開窗可使室內空氣中這類致癌物降到最小密度.
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睡眠防癌 :
澳大利亞專家強調.睡眠不好.人體就很難控制住細胞在分裂過程中
不發生突變而成為癌細胞.故保證睡眠質量是防癌的首要因素

防輻射致癌 :
長期受大量紫外線照射可置皮膚癌.因此.避免陽光中紫外線長4 W9 Y& P& V" q; V" S
時間的反照射.可預防皮膚癌及黑色素痣癌變的發生tvb now,tvbnow,bttvb( h$ R* o; S0 |0 x* s

防肥胖致癌 :
美國一大癌症研究中心的資料顯示.腰部以上特別肥胖易患乳腺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E. w0 D& F8 c- o2 I4 I
癌.腰圍及臀圍差別不大者較一般婦女風險高6倍公仔箱論壇" U* N8 @. M5 @8 s& E8 {- w
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樂觀防癌 :
精神緊張.情緒壓抑.悲觀憂愁.可嚴重抑制機體免疫功能.而飲食$ f# D9 H" Y* e
致癌症發生.與此相反.樂觀.開朗.開扣.進取.卻能顯示極大的致癌效應tvb now,tvbnow,bttvb6 ^$ Z0 L4 t; t% B6 T6 E
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勤排尿防癌 :
排尿可引起一系列肌肉運動及其相觀反射.加速腸內廢物的清除公仔箱論壇( H% j7 r4 V. o+ {0 z, f
公仔箱論壇& t6 \: g! g) I6 l' n
改變飲食防癌 :, ?/ R" U1 M1 Z
有關研究結果發現.單一不變得飲食習慣可以促使癌變早發..
因故定不變的飲食結構和偏愛某些特有的有毒物質.甚至是致癌物質www2.tvboxnow.com+ i6 s9 @' g& s8 a

吃大豆防癌 :tvb now,tvbnow,bttvb( }3 l" A+ e* a) q
美國有關研究人員的最新研究顯示..大豆是抗癌首要選食品.因tvb now,tvbnow,bttvb2 t' ^1 m1 @% [. z+ B, G  |
為大豆中的特殊成分--異黃酮.可斷絕為癌細胞提供(養料)的通路公仔箱論壇5 k: V( R* ?1 d6 ~1 G
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常吃蔬菜防癌 :
蔬菜中的葉綠素銅鈉鹽是有效的抗誘變劑.具有抗癌作用.
蔬菜中還有大量維生素C.  能阻斷亞硝胺形成tvb now,tvbnow,bttvb/ ^; A' i) j9 N

自然抗癌法    莊淑旂博士

隔夜的疲勞最傷身
雖然睡了很長一段時間，但早晨還是起不來，頭昏腦脹的，這就表示前一天的
疲勞還沒完全的清除。要想活得久、還要活得好，一定要記得「今天的疲勞，
今天消除」！針對身體不同器官不同部位，消除疲勞各有方法，但就整體來說. c7 E) u* x7 U) s9 B8 Q
，排便和脹氣，是非常基本又重要的兩件大事。
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每天都要上廁所
就健康管理而言，「排便」是一件很重要的體內「信息」。如果不把體內廢物
排除，身體就不能充分攝取新的食物，所以在廁所內看報紙、雜誌和抽菸是最www2.tvboxnow.com7 q9 r# k7 L- `; K5 k5 i
要不得的。莊博士曾針對罹患肺癌和大腸癌的患者做過調查，有在排便時抽菸3 K! o% h# f- |  S3 w& @& w/ w
看書報習慣的，佔了壓倒性的多數。www2.tvboxnow.com) |. k9 q( k' r7 ?( o& H

不在體內堆廢氣
莊博士所注重的是放屁和打嗝等體內脹氣。所謂「體內脹氣」就是指因消化活動、
基礎代謝等產生的廢物，以及經由呼吸道進入體內的空氣。脹氣在一定程度下是沒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r  o5 ^2 w1 K: @9 s" y- w
有什麼問題的，但如果是由不規則生活或偏差的飲食生活及壓力，使消化活動減退
，而產生大量的廢氣，那麼，想把廢氣排出體外就會變得不順利了。莊博士過去在
醫院服務時，曾診察過八位被認為很健康、卻在睡眠中驟死的「暴卒病」患者，解+ P  k- z! L4 \$ I$ B) T
剖時都發現他們的胃囊異常膨脹，再追蹤他們生前的生活習性，發現他們長年累月) v& j6 W5 X( i) q5 [9 E
不吃早餐，因為工作忙碌，午餐也不能慢慢吃，一天的營養都靠晚餐來補給，以致tvb now,tvbnow,bttvb+ F% B+ t% F( t  E5 ^  _+ {
大吃大喝後很快就去睡。而人在熟睡中，吃下的食物卻吸收了胃液和水分而膨脹、
發酵，產生的廢氣使胃鼓脹，壓迫肺或心臟，才導致「暴卒病」的發作。所以避免www2.tvboxnow.com& L  C$ `) `& o% V: t' Q
在睡前暴飲暴食，不要製造和堆積廢氣在體內，是保有健康很重要的一步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g- T& H# T+ X, @) X+ V# t

晚餐前洗澡消疲勞
莊博士指出，洗澡能暖和身體，促進血液循環，改善大腸蠕動，排出體內廢氣，
對消除疲勞很有幫助，她並建議「最好在晚餐前入浴」。入浴前若是肚子很餓，
不妨先慢慢的喝下一杯蔬菜汁或果汁，稍微休息一下，再去洗澡。如果一定要在5 K9 w0 G8 l+ p( Z! b4 a4 B
飯後洗澡，最好能在兩小時後再入浴。因為要消化吃下去的食物，血液會集中在
消化器官，如果馬上洗澡，血液就會擴散到全身，妨礙腸胃的功能，造成廢氣滯tvb now,tvbnow,bttvb. F' Z& O" X5 {- A5 r! s( f! q) K
留體內，有時會壓迫到心臟，是很危險的。
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莊博士建議的入浴方法是「三段式入浴法」。公仔箱論壇! w- ^$ _9 V6 Z7 b& }+ U0 K
首先浸泡到膝蓋以下三分鐘，雙手及兩肘可放入水中，按摩腳踝；然後坐下，! L) q2 A9 k  r
讓水淹過肚臍，大約浸泡三分鐘；最後全身坐入浴缸，依照各人喜好浸泡。6 z1 m$ v( X3 H7 L% j2 t7 V
至於洗澡水的溫度，以在攝氏41至43度的水溫中沐浴，最能消除疲勞。平均
來說，入浴時間以10至20分鐘最理想。

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Hikosen

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發表於 2009-7-17 01:06 PM | 只看該作者

Very useful information. thanks for sharing

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