[西式食譜] 無油營養三文治

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材料6 n7 A& m/ y0 G0 S8 o
牛奶長麪包 3個、小青瓜 9片、火腿片 3片、番茄 9片、蛋 2隻、麪包糠 5湯匙、沙律醬少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _  o% K- l4 i6 V  s1 [4 T; P
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做法
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4 j9 O/ Q! K" q1 e% a1.麪包從頂剪開，蘸上蛋漿再蘸麪包糠，再放入焗爐以 160℃焗 3分鐘。
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6 C9 w/ A9 D8 v/ c( h! L4 ]2.麪包出爐後，先唧沙律醬，再放入火腿片、番茄片及青瓜片即成。1 b9 ]1 B) @1 C- M3 {6 O4 H

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用任何長條狀的麪包都可以，但有芝麻的麪包就不適合了，因為很易焗燶。