2 p' ]3 E2 d u2 V) t9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、蘋果：每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展現。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。' r6 w5 r6 l' h( l1 b$ v
tvb now,tvbnow,bttvb- i4 I1 K* E- ?# y" @* V, n
2、魚：關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。www2.tvboxnow.com2 W( d2 V( [3 I+ m& q( E+ J
/ l! m8 M% l- ^5 nwww2.tvboxnow.com3、大蒜：大蒜不僅能夠防治感冒，還能降低胃癌、腸癌風險，增強消化功能。另外大蒜還能很好地凈化血管，防止血管堵塞，有效預防血管疾病。www2.tvboxnow.com$ t1 _9 Y1 y+ A" K! K+ c* V- u
tvb now,tvbnow,bttvb; g. I) d; W6 E+ W0 N3 y
4、草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素 C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別?，預防癌症。
5 O) J/ E! {2 e* a- e# U8 O5 S公仔箱論壇
3 u% c/ @6 c3 J* s4 Y) Vwww2.tvboxnow.com5、胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增強視力。
5 J/ j, P5 P# @) f: \" t$ U1 v
$ ]3 X4 S( s& h9 T. Ctvb now,tvbnow,bttvb6、香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，還含有各種各樣的微量元素，能阻止糖迅速進入血液，其中鎂含量豐富，吃上1根香蕉就能滿足人體24小時所需鎂元素的1/6。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [ C8 h/ O1 F5 D& g0 s
, d, `+ I+ ~8 |/ p# |* f7、綠茶：決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。
. b: P; n% E$ ?- r! P公仔箱論壇
. p7 K' B7 k7 O0 [www2.tvboxnow.com8、大豆：大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。
( c: ]' T7 R4 ~# W2 r0 |- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F! W ]( I ~2 D
9、牛奶：牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
8 A9 ?& b, E0 T3 D! a0 B8 `公仔箱論壇
0 P$ k: X+ p, U: h- `% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10，辣椒：紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。
+ u6 i7 g; K( a7 P1 k6 c. |公仔箱論壇0 ?; R: d2 \3 S3 l+ `3 o( x' B
|
發表於 2016-1-21 04:19 PM
| 