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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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6 w# L2 N6 \1 W$ H$ x! [公仔箱論壇苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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# M8 I0 `, @) r" K* A v2 N公仔箱論壇陳皮化痰止咳 理氣健脾
3 W9 S8 g8 f8 v8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。- K1 y" K/ r! N' e* `+ U3 |( H
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‧健脾開胃陳皮飲www2.tvboxnow.com- e y3 w: f2 k
材料：
x& Z/ {% @4 K0 @: b, f. D陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。www2.tvboxnow.com7 x, S B) t, e
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做法：" w0 R' p+ I+ ~+ t: {! K
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿
5 P" ~' u5 E: p6 ~, ]蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。公仔箱論壇3 ^5 q6 U* \" I. C5 Q9 u5 s6 }& O
! d7 I0 S$ X1 A' Z2 Q' D- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蓮子心茶
# p: l% H" s! I, V5 ?* o- Q材料：公仔箱論壇# E$ G8 n2 e* k; W* j1 R
蓮子心約5克。+ q) x/ O' D4 U* q/ ?
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做法：
$ M8 n8 C, i' w0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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