|
 
|
1#
發表於 2008-12-1 09:59 AM
| 只看該作者
1. 起床先疊被tvb now,tvbnow,bttvb9 Y) O3 Q6 q/ w; B' m1 k& h$ x7 f9 t0 C
# H' Z# l) V9 `3 o ]8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體本身— 也是一個污染源。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量水蒸氣，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分佈全身的毛孔排出的化學物質有145種，從汗液中蒸發的化學物質有2 \/ G0 C) Q- m$ N
151種。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
3 x6 S0 G; C& {$ ?6 ^8 }3 |公仔箱論壇
) q8 x3 f) ^0 C, R( {; @- a6 dwww2.tvboxnow.com
; a2 I8 f, O j5 e& T" r8 }tvb now,tvbnow,bttvb2 p, \8 h8 z [5 z. f
; ?5 C) l: k( {; i" R( otvb now,tvbnow,bttvb2.生活常識......
s& n0 D, p3 [ c$ _+ Z( j- L
" `8 ]1 @$ T% n8 f" s- \水果常常會腐爛 , 人們就用刀把腐爛部分挖掉, 把剩下沒有腐爛的部分趕快吃了。其實﹐這是錯誤的。因為盡管剩下的未腐爛﹐但其中大部分已被微生物代謝過程中產生的有害物質侵蝕 , 特別是真菌在水果上繁殖加快
% A# b2 [1 u) G9 l/ o, q9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, 有部分真菌在繁殖的過程中會產生有毒物質。
1 b4 `( D* N1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% @6 y4 [" k$ Y, D& ~
這些有毒物質可以從腐爛部分通過果汁向未腐爛部分擴散﹐使未腐爛部分同腐爛部分含同樣微生物代謝物﹐尤其是真菌毒素
}* v; H, _* [( z! m) \! V0 P" _www2.tvboxnow.com, 有些會致癌。www2.tvboxnow.com6 m! |7 v& Z# ~
& U7 [1 d# @3 V& F# W
公仔箱論壇4 f) ]* \/ S: o M0 C
3.不吃早餐
3 U3 K# }( o1 s7 p1 pwww2.tvboxnow.com
$ f: \* X. Q2 V" r# U: }+ `不吃早餐的人通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，天長日久會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，並會產生胰、膽結石。- w) K! l$ t2 T; V0 E4 u/ r
公仔箱論壇1 \/ T; G( \, h9 |! E) _! C
4. 飯後鬆褲帶
( b$ F1 [2 |" v, z公仔箱論壇 
! n5 H, k2 F9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使腹腔內壓下降，消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
2 F$ z+ m+ Y: x) F4 h公仔箱論壇2 f4 ^, p, p; D: Y0 h* D% e
5. 飯後即睡tvb now,tvbnow,bttvb7 F6 G- \4 L9 C4 g7 a7 Z! b0 H5 W
/ ^( N1 |2 u; o. ]會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O. ?- Q$ }3 q; F/ G: L' x
# s8 _* i# o! }9 B6 B* g
6.飽食
4 N6 _( I B! j7 L/ j# C0 Ewww2.tvboxnow.com 
8 Q* A: E$ p5 y% j0 G* u/ U容易引起記憶力下降，思維遲鈍，注意力不集中，應變能力減弱。經常飽食，尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。還會引起一種叫' 纖維芽細胞生長因數' 的物質，在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，壽命縮短。 公仔箱論壇$ e2 y+ @8 I5 V& a! L+ A6 I8 ]
7. 空腹吃糖公仔箱論壇& G7 p" E/ e& w6 g. Z6 L, V/ o
! T$ f+ G$ x( s4 H* `, vwww2.tvboxnow.com越來越多的證據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。由於蛋白質是生命活動的基礎，因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，使人體變得衰弱以致縮短壽命。www2.tvboxnow.com& m& `# k- O3 b4 ^* G
) y' n/ Y9 O# \1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 吃太鹹的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a* ~- B/ C7 W9 b' @$ A0 T
( W" S x! x/ T+ l3 N0 |鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。. V- i$ f# }. B# u
6 E3 C/ v4 ^ y D9. 留鬍子
$ V/ v2 n( F* Vwww2.tvboxnow.com
2 V" c5 H% I# P2 ^% `( A! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子吸附有害物質。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就可能被吸入呼吸道。對留有鬍子的人吸入空氣成分進行的定量分析，發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，留鬍子的人吸入的空氣污染指數是普通空氣的 4． 2 倍。如果下巴有鬍子，又留八字鬍，污染指數可高達7.2倍。加上抽煙等因素，污染指數將高達普通空氣的 50倍。
! w- L( B' s( ?- f: bwww2.tvboxnow.com
8 |( U- ]& o; V" m3 j* W公仔箱論壇10.蹺二郎腿
C/ ^; ]; ?0 [5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
& ~, D( h, k1 p( e% A# Pwww2.tvboxnow.com會使腿部血流不暢，影響健康。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。www2.tvboxnow.com! L( w9 M! P, k4 |4 i+ v) [: p
- ~$ w' {3 F2 z: N7 U' T8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 瞇眼看東西、揉擦眼睛' w) ~4 I: [7 H3 P$ y4 _- k* Z
 tvb now,tvbnow,bttvb0 t* F% D- b$ A0 P0 R' U6 u
眼角易出現魚尾狀皺紋。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
* k* h: [* d& x; g0 Lwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; \, w) I) C3 M _
12. 強忍小便
# ]5 }& p& J9 w4 T1 S 公仔箱論壇* O) V# Z3 r/ S" e9 s/ a u7 Z$ R
有可能造成急性膀胱炎，出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。美國科學家發佈的一份研究報告指出，有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5 倍。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
0 n+ L- ]" r- v. L0 C6 s1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^" ] l5 S1 N13.伏案午睡
. J$ P) G ~) ~6 C. otvb now,tvbnow,bttvb  g2 x/ _% H# j. |. g0 ^
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害 。公仔箱論壇, z- G1 H- u6 m1 l" G2 M
% A* M/ m! Q) L2 s14. 俯睡公仔箱論壇, b0 ^& m6 n7 l3 \8 m
6 t8 G6 {2 Q$ B使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。' _: l6 [, E7 [: H2 Q+ ^
+ P6 |% w/ \& D15.睡前不洗臉
0 Y1 a7 K- a3 kwww2.tvboxnow.com  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U# E" ^9 ~ G6 @1 Q
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇 C; q8 G: A" R, Z0 Q0 E
1 s& x. V: F d9 z9 G2 v# ~/ F6 Y
16.睡前不刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m+ w/ e0 i7 U
 # `9 P6 `, |. B9 o. ~
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、殘留物等，在夜間對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。 tvb now,tvbnow,bttvb% Y9 G- [' E9 ~: }6 x- g) g8 H* }
17. 睡懶覺
) d+ \8 n j$ k# `- D公仔箱論壇  tvb now,tvbnow,bttvb1 m7 J# O% E/ |4 T3 ]4 h- b
使大腦皮層抑制時間過長，天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，戀床很容易造成感 ? _、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
# R g) v* k7 b+ x3 r公仔箱論壇* j/ U8 B/ D3 T% B. C+ e) \+ q5 x
18.熱水沐浴時間過長) J+ j5 G2 p4 k" J- y) O9 S
5 U/ M! X( w/ U, L4 U4 X, n% Ztvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，由於在冰浴時水滴有更多的氯和空氣接觸，從而使這兩種有害物質釋放很多。資料顯示，若用熱水盆浴，只有25 ％的氯仿和40 ％的三氯化烯釋放到空氣中；而用熱水沐浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，三氯化烯高達 80％C 。" c8 b: C: P, k
, @4 j- O, {- i) G19. 賭博行為
7 o$ a7 m1 U4 ~( Z# L c/ n: ^  8 f0 I1 {! R5 V
賭博之所以有害於一個人的身心健康，是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
: L! I3 W/ Y5 m |公仔箱論壇5 z! G( ~1 K5 }' y6 m
20.生活過度緊張
% p! ?5 l3 \& A9 E; ^$ z  9 E( x4 ?; g( S f+ Y1 g. ~5 B A
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，他們的生命機器在整日超負荷運轉，由於他們在心理上的競爭欲強，在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，進而可能引發多種疾病。
" {* _) }5 I8 C9 C& N f. a6 e/ W
21.喝完牛奶要馬上喝白開水
; B/ V$ \& P2 X1 [* O; G8 o6 h 
% o% ~1 R$ p$ Z; ~( htvb now,tvbnow,bttvb奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完要馬上喝白開水沖掉附在喉嚨上的牛奶，原因奶類含某種酵素(or 脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥或帶走黏膜) ，黏膜無法保護喉嚨，產生不適。www2.tvboxnow.com9 S- j q$ m, t& {- y
公仔箱論壇6 K8 {9 Z4 h1 T
牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。牛奶裡含有使人產生疲倦感的 L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，造成浪費。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \7 Z* G' [) N& z
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁、桔子汁等酸性飲料。因為牛奶中某些蛋白質遇到弱酸性飲料會形成凝塊，不利于消化，又影響營養成分的吸收。tvb now,tvbnow,bttvb' B) B1 H+ E/ p: ~' m3 c* k
7 v% ^( Q* B. j Q$ uwww2.tvboxnow.com22. 睡公仔箱論壇4 e- ?+ q% K6 `: @ n/ v
眠長
0 m* s$ B& ?# F7 C' `) F, z公仔箱論壇開冷氣
9 H& R; _9 L- f4 u1 V, j9 {. Btvb now,tvbnow,bttvb可/ f7 S( {, l( v$ J9 H' b1 r
致
7 ^ ?- s2 p9 N4 vwww2.tvboxnow.com不適
% g) W" R! b6 y/ I9 e* [公仔箱論壇  ( L& m6 L! X( ^2 p, \
在連續八小時開冷氣的房間，早上睡醒時會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛等「病態大廈綜合症」症狀，有醫學界建議使用冷氣機時可在窗口留一條縫，確保睡房的二氧化碳含量不會過高。睡房內的二氧化碳因空氣不流通而積聚過多，香港不少人睡醒後也會出現上述症狀，有時還會感到懨懨欲睡，不少人以為患上感冒到診所治理，但其實只要離開該個環境便會回復正常。 |
|
