[健康資訊] 日常食物所含藥效的保健作用

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日常食物中多含有一些藥效，但因無法確定效力的強度，所以對於食物的單一效用應將其當作參考，而非迷信而大量攝取，否則將造成營養不均衡的反效果。以下即數種家庭常見之蔬果，以其效用分類如下：公仔箱論壇8 o  [. _) J- u8 X8 B/ N
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◎具抗菌作用的食物：
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蘋果、香蕉、九層塔、紅蘿蔔、腰果、芹菜、辣椒、蔥、大蒜、薑、蜂蜜、海藻、橄欖、木瓜、李子、馬齒莧、洋蔥、糖、茶、西瓜、酒、優酪乳。5 `: V/ g% K' e

  b1 h9 U: N9 j$ n( Y* N- Gwww2.tvboxnow.com◎具抗癌作用的食物：
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大蒜、甘藍、黃豆、薑、紅蘿蔔、洋蔥、茶、橘子、葡萄柚、檸檬、全麥、糙米、蕃茄、茄子、辣椒、綠花菜、燕麥、黃瓜、馬鈴薯、蔥、九層塔、大麥、橄欖油、芥藍。
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3 k. W, U2 H1 G2 @; [& S8 d3 @◎具抗凝血劑作用的食物：
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. Y/ x7 z1 U2 m9 {" D* X# m公仔箱論壇魚油、大蒜、薑、葡萄、木耳、洋蔥、茶、西瓜、紅酒。tvb now,tvbnow,bttvb& ~) r; V  ]8 F8 B5 m

: s8 y- C' Q4 x# n) |◎具抗抑鬱作用的食物：www2.tvboxnow.com+ x9 G0 N8 t+ h

* G9 C2 u0 V4 ~9 h: e" O+ iwww2.tvboxnow.com咖啡、巧克力、薑、蜂蜜、綠色葉菜、穀類、堅果。
1 H* D1 x: r4 J/ e% ~www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b7 h0 v7 Q  Y8 L# M; S2 o
◎具止瀉作用的食物：www2.tvboxnow.com7 J* q9 L. @  U7 n, i0 s2 |# ^
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大蒜、薑、米、茶、梅醋、小紅莓（ 蔓越橘 ）、優酪乳。
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◎具抗高血壓作用的食物：
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: k  K+ a8 w( T3 A% ~. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜、魚油、大蒜、葡萄柚、橄欖油、洋蔥、梅醋。6 q4 j& {! Y; y& e9 W
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◎具抗氧化劑作用的食物：
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酪梨、蘆筍、九層塔、綠花菜、結球甘藍、紅蘿蔔、辣椒、大蒜（ 效果特別強 ）、薑、芥藍、萵苣（ 綠葉 ）、燕麥、洋蔥（ 效果特別強 ）、橘子、花生、青椒、南瓜、芝麻、波菜、蕃茄、西瓜。公仔箱論壇- S: s; h) G6 \# s
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◎具抗發炎作用的食物：; d' I, ], c& S' a3 N
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蘋果、黑醋栗、魚油、大蒜、薑、洋蔥、鳳梨。
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. r, J" l9 r. T# Y6 W2 t" C5 A3 Ttvb now,tvbnow,bttvb◎具抗胃潰瘍的食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B1 `' ?9 R+ @4 o; Q5 e9 O

2 A0 w& @8 V' D* @. O! X2 d* W" A香蕉、甘藍、綠花菜、花菜、結球甘藍、芥藍、蕪菁、無花果、薑、茶、優酪乳。2 a  x* z6 A2 Q! \7 Z, C5 [, [% ^6 W
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◎具抗病毒作用的食物：
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2 j1 _) t: Y# k: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果、大麥、黑醋栗、小紅莓、蔥、大蒜、薑、葡萄、葡萄柚汁、檸檬汁、咖啡、香菇、橘子汁、鳳梨汁、李子汁、海藻、茶、紅酒、酪梨、南瓜、蘆筍、堅果、豆類。
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; S8 i( @8 F6 s# \tvb now,tvbnow,bttvb◎具排氣作用的食物：
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九層塔、大蒜、薄荷、梅醋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }$ E. }( D: h  i5 w9 y
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◎可增強免疫作用的食物：
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; D5 R/ g  J0 e1 _, G大蒜、香菇、優酪乳、紅蘿蔔、波菜、芥藍、南瓜、蕃薯、青椒、橘子、綠花菜、堅果、穀類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D2 k5 A+ Q0 i0 q, Q
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◎具鎮靜作用的食物：公仔箱論壇- o& p, |4 M' V3 Z
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大蒜、薑、蜂蜜、萊姆皮、洋蔥、橘子皮、荷蘭芹、薄荷、糖、茶。

天一

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rt668

Thanks