[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 公仔箱論壇9 g. Z3 ?+ z" z) x  P
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
6 P9 S# V1 J( jtvb now,tvbnow,bttvb        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb1 q7 z# p9 t2 t9 K% [2 m. z
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
- }- W/ H2 u; c/ F1 m3 K7 z公仔箱論壇        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 / U. _' r" S/ i
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb  T9 C- d  O5 @* t
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。