[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
( Z+ o/ F% o5 W+ A2 X; @) otvb now,tvbnow,bttvb        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 www2.tvboxnow.com. K# r, s; I* h! m# d" D
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
  J! O5 n& ]4 r: R2 N) ^; Z        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
5 r# g1 R  n+ a  g* m* k# F公仔箱論壇        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 www2.tvboxnow.com9 Z- |2 k& [( g2 ~0 w/ F
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 www2.tvboxnow.com$ X% \% y* `+ D8 s- s: G
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。