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' m0 [; R" y7 C* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料 公仔箱論壇 h+ o3 C# C7 t0 P4 I7 E1 H3 n
糙米 1/2杯、有機芹菜 2棵、西蘭花 1/4個（切粒）、紅甜椒 1個、急凍有機粟米粒 1/2杯、黑芝麻少許、無味精雞湯 1罐、水適量、鹽 1/2茶匙、麻油少許、豉油/乾牛荎各 1茶匙、橄欖油 2湯匙/ c0 d- a+ ^/ V5 K7 d+ n# L
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$ b; ]* O3 Y/ W G' S7 q可自行加入喜歡的醬汁，如咖喱汁、 麪豉醬或其他醬同食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U, b0 D R% m& V6 t7 L& s
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5 n) Y7 b2 L2 S, o$ g) Y; j' a公仔箱論壇做法公仔箱論壇* L, B4 I6 n2 Q% u7 M. _1 d
1.將糙米洗淨及浸泡 1小時（最好浸過夜），加少許鹽、 1湯匙橄欖油及水，放入飯煲煮成飯。8 p5 P9 t1 [# |$ j% n
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2.芹菜切細粒；紅甜椒去蒂去籽切粒。
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$ M3 B1 V; Q. w' T; l& p- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.煮滾雞湯及同份量的水，放入紅甜椒、芹菜、粟米及西蘭花，煮 5分鐘撈起，加麻油及少許橄欖油拌勻上碟。
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$ @) d5 R2 D/ G& l7 r3 b公仔箱論壇4.糙米飯盛起放入碗，加少許橄欖油、麻油及乾牛荎拌勻，加 2碗菜粒拌勻，再加少許橄欖油、麻油及豉油拌勻，撒上黑芝麻即可。
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發表於 2010-6-22 07:37 AM
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發表於 2010-6-22 12:03 PM
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