夜間養生，等於養命，一定要看！
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研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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" [$ ]! m' u" V. Q8 v; ~' P8 zwww2.tvboxnow.com忌高含脂量
D$ Y! d1 r7 d- N8 g3 h$ a晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。公仔箱論壇 ~/ e8 [& r2 _, R: e1 R1 t7 }
* ^& S& K. V6 S4 P2 P1 J# Ftvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量
; B5 Y! M7 B% H! F2 w晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。$ B% S+ {. ]4 v, U3 Z
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忌高含糖量tvb now,tvbnow,bttvb" u1 i5 m& u7 C2 |- B/ H$ W- F
晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。
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* B( T9 |# z% X* _tvb now,tvbnow,bttvb晚飯十中寶，健康身體好
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6 P/ e5 Y. G H1 I. Otvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃蘋果
+ {5 R% _4 {$ Z4 G; c公仔箱論壇A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪www2.tvboxnow.com1 L5 ]7 \) m$ V; D; p. U; h
B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
' r$ q" ]8 `# _. q" Y% ^( d9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。
U) D( }! @6 M: @" x2 ~www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]6 J; ^+ y0 i! z5 V; B
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2、晚上喝酸奶
) H' V+ Z4 f7 M7 z3 X3 A9 n: l/ zwww2.tvboxnow.comA、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。 www2.tvboxnow.com/ l, G! j5 ^, }! T, N
B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
1 ]9 r9 s) P& G' A1 pwww2.tvboxnow.comC、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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. c: V" J/ S( R" a% x. z* Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h; T: l' I# p
3、晚上喝紅酒
) m9 G N) a w+ a* L- `- o. `8 ptvb now,tvbnow,bttvbA、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。
- e/ R Z" C1 l公仔箱論壇B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。tvb now,tvbnow,bttvb* a; `# C! q$ u* [
C、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 公仔箱論壇! ]9 \* }) f8 C) B7 t
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4、晚上喝獼猴桃9 x# @% h' I" e) w4 t& ]8 L6 q
A、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化
. ]( p T# o( O- p' H& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~6 M9 O) J4 L$ g* n Q8 _( Q
C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。
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7 m* U- I5 `' e2 i5 Y/ G* h2 e8 a5、晚上吃桂圓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r0 @5 a# v6 S( ~5 W& a% N
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
- h3 y, H9 ^8 C2 e9 B4 d8 k0 N' Wtvb now,tvbnow,bttvbB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
?; K8 M0 S: P, O. r3 o; T, B公仔箱論壇C、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 E1 L" c& L# ~: E; a
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! w6 a% w% A1 w6 H& _0 N' d6、晚上吃香蕉
' ~: w ?+ |2 O& E- @$ I, Z9 v }A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。' |1 ?2 L) z9 {0 C
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。www2.tvboxnow.com1 K. D& E% x. n# T: L* C
C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
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% ?5 |% Q) A1 B7、晚上吃番茄1 \# X- P& U+ {' f
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。
/ ~! f+ B. T8 g, h f2 z% zwww2.tvboxnow.comB、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
' A" N6 h7 o8 [! g. |C、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。
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1 k2 k# l2 r# C! B: U8 b公仔箱論壇8、晚上吃草莓
- r$ W# o7 F) j: l9 {8 g5 |公仔箱論壇A、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。- Z, D; ~' O$ p+ ]/ x4 l9 w: S
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" C# `/ g; M0 Q3 \; R; ]tvb now,tvbnow,bttvb9、晚上吃火龍果
! p; d( }' C3 w! X; i: _) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。
' q8 ^6 y, p |8 A; R7 B ywww2.tvboxnow.comB、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。0 o8 @3 ^, N# c. T9 V7 _. _
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
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10、晚上吃山楂
) u! ?! b. d1 H- G2 d& w( `; b公仔箱論壇A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。公仔箱論壇! C7 s6 B, j$ o- D; U
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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