夜間養生，等於養命，一定要看！ www2.tvboxnow.com* u0 @4 J- `3 Y# h( t6 T: s
6 N' O; d: d( U2 ^" N( K: }0 `www2.tvboxnow.com研究發現：人體80%以上的病是飲食不當引起的，尤其是晚飯，吃不對等於慢性自殺！
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忌高含脂量tvb now,tvbnow,bttvb4 h* r8 j8 y, T6 h2 I: ^1 k( ?
晚上吃大量高油脂食物，會加重腸胃、肝膽負擔，引發內臟疾病。$ T3 X/ ]/ |3 l3 U' b i' O. z0 X: i
; Q7 D. X+ x* s, F/ P! Ctvb now,tvbnow,bttvb忌高含鈣量www2.tvboxnow.com: @7 H( R- G# X8 p9 W4 L
晚上吃大量高鈣食物，鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中，容易引髮結石。www2.tvboxnow.com( l1 z, x4 ]: K9 f( X0 d
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忌高含糖量
7 i$ W* `5 i2 s6 m0 n* y1 \) y0 F, }4 bwww2.tvboxnow.com晚上吃的大量甜食，糖分轉化成大量脂肪，會引發肥胖及心血管病。公仔箱論壇! g R! x; c+ b. `* t2 t: C0 ]
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晚飯十中寶，健康身體好tvb now,tvbnow,bttvb. Q" r& T6 I6 G+ `/ Z2 R! w, M
3 y! S" L% M4 W7 mtvb now,tvbnow,bttvb1、晚上吃蘋果tvb now,tvbnow,bttvb$ g7 z3 l& {8 @8 R G
A、減少脂肪：隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，晚飯後吃蘋果，不僅不會胖，反而能減少體內脂肪
) o8 i' O$ S) j3 F, V9 P: m! D! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、睡前吃蘋果可抗肌肉疲勞放在枕邊，其香味也有催眠作用
9 C3 V2 q& |; A, F. V% i! t4 _tvb now,tvbnow,bttvbC、幫助睡覺、還可以防治心管病和肥胖症、治療便秘時應選熟蘋果吃、結腸炎引起的腹瀉,宜吃擦成絲的生蘋果 睡前吃蘋果可以消除口腔內的細菌;止咳和治療嗓子啞,宜喝榨成汁的生蘋果 。公仔箱論壇+ {3 k+ O& N3 S7 r* n8 f
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$ R$ p) P3 y+ a# H2、晚上喝酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q# F! J/ D$ {& b% {, B
A、清理腸毒：很多人的生活習慣都是晚上吃的多，睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內腸毒。
7 q" D7 [+ f8 _. j* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B、麵部色斑：酸奶能抑製麵部黑色素，美白還不反彈。
; ~8 E0 v3 I5 W$ D8 d, T! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、預防流感：氣候多變容易引發流感，酸奶中的乳酸能提高人體免疫力，能有效預防流感。
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3、晚上喝紅酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M5 d' m2 q% y. E" ^
A、安神睡眠：晚上睡不好，第二天整個人沒有精神，睡前喝一點紅酒，不僅能幫助消化，還可以提高睡眠質量。www2.tvboxnow.com9 ^: {, Q6 Z' P" s) I) Y2 a) B
B、消除皺紋：紅酒能延緩皮膚皺紋的產生，延緩衰老。
. M( { _. J @+ T. n7 P7 Mtvb now,tvbnow,bttvbC、提高記憶：紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力，晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆，為第二天提供充足的精力。 公仔箱論壇4 Y' ~! m) T( |- X
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4、晚上喝獼猴桃
$ |: [. ^9 x; p- P, T5 g& m/ i5 I, stvb now,tvbnow,bttvbA、獼猴桃裡麵富有很多的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，幫助食物消化tvb now,tvbnow,bttvb3 n# W/ M4 @: z3 M
B、獼猴桃中含有蛋白質分解酵素，能夠幫助很有效的分解脂肪，而且還可以產生蛋白質加速新陳代謝的速度。
2 \ N( s% Y: |/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、目前在減肥界中受到正視的胺基酸，獼猴桃裡麵也含有很多的賴氨酸、甲硫胺基酸是幫助肉鹼合成的必須胺基酸。www2.tvboxnow.com0 \# L3 _1 c) s
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1 }) w) {6 K, x; b5、晚上吃桂圓tvb now,tvbnow,bttvb# k9 n7 O3 ^: h
A、春夏咳嗽：氣候多變，是咳嗽哮喘的高發季節，晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽，一般連吃2-3次就能有所改善。
# h7 ^% w, |* C2 z' e' t- B* Qwww2.tvboxnow.comB、皮膚瘙癢：如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢，常吃桂圓可以緩解。
$ p# `5 F2 O% G; J# ]tvb now,tvbnow,bttvbC、養血安胎：桂圓含鐵及維生素較多，能減輕宮縮及下垂感，對孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎養血的作用。 公仔箱論壇& j7 N! B0 S2 ]1 t
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" L- h7 c2 x% b1 otvb now,tvbnow,bttvb6、晚上吃香蕉www2.tvboxnow.com( } E7 j: {. }9 E
A、體弱貧血：香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素，補充營養的同時還能補血益氣，晚上食用有效改善體弱貧血的情況。公仔箱論壇" z, l4 N- u% o! X% n' G2 k
B、祛痘除印：常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
2 h* b4 G0 v& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C、清理肺毒：肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病，晚上吃香蕉，有助於排出肺內垃圾。
9 r y! y( E$ O8 g; Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k3 O$ B+ A1 w0 C2 J3 Q
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7、晚上吃番茄5 p8 ~+ }. t$ Q* ^3 _
A、口苦口臭：口苦口臭會嚴重影響交際，讓人很尷尬，晚上吃番茄能疏通消化道，調節菌群，有效改善口苦口臭。www2.tvboxnow.com5 a& O' }$ {. S0 W4 C; c: s
B、防黑眼圈：番茄能改善眼周皮膚，改善黑眼圈眼袋眼細紋。
$ Y, M0 P) i$ D" n. N% g; Otvb now,tvbnow,bttvbC、抗擊輻射：現在用電腦手機的人越來越多，而輻射不經意間危害到我們的健康，常吃番茄能提高人體抗輻射能力。tvb now,tvbnow,bttvb- ~' H3 U* }3 d- r
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# m$ ^' U; P8 x9 |9 \www2.tvboxnow.com8、晚上吃草莓
' z& e# d* I: }6 iA、改善皮膚過敏：常吃草莓能改善皮膚敏感度，能修復過敏肌膚。公仔箱論壇$ G: d/ G5 w/ E5 O
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T% s/ M8 W1 ?$ S8 U( @
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9、晚上吃火龍果7 V0 x, p2 C$ P5 v1 x
A、敗火：上火會引發各種問題，晚上吃點火龍果不僅能降火降燥，還可以改善情緒。7 [% ] v+ [. \8 }+ d: C6 v
B、老年痴呆：人上了年紀容易得老年痴呆，火龍果中含有豐富的抗氧化素，能提高細胞活力，有效預防老年痴呆。: T0 m: ^7 i# q# C `" m0 o
C、排重金屬：現在空氣質量較差，我們每天都會吸入一定的重金屬，火龍果能幫助人體及時排出重金屬，保護健康。
$ j& Y8 D1 n* B2 o ?2 ?5 ~/ B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e# Z/ a# k3 B- d. i4 G( U' E! Q
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10、晚上吃山楂
8 y0 E# `9 N; f8 \- K" @A、心血管病：夏季忽冷忽熱，是心血管病高發季節，山楂能降低人體血液膽固醇含量，增加血管壁彈性，防治心血管病。+ F$ X# m) N& w' S* c, w
B、經期不調：經期不調為女性帶來很多副作用，如腹痛，痛經，晚上吃山楂有個神奇的作用，可以調理女性月經不調。 |
發表於 2018-5-21 02:11 PM
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