材 料 : 6 隻帶子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g Q/ J% H9 G2 ~5 R
6 隻鮮蝦
+ ], g z& _! L' e9 Z3 x6 隻青口
; u5 Y: G+ S- N$ y5 Dtvb now,tvbnow,bttvb6 件魚柳
$ A3 D' m, [( K5 [6 ^" I. C' O" Awww2.tvboxnow.com2 件蟹肉tvb now,tvbnow,bttvb1 `7 t0 [% D& Z0 ~* s' E6 g# b9 U8 K6 J
2 碗白飯
6 ~% e$ ?; `7 p1/4 杯粟米
' Y: b% {7 V- a7 U' u0 E% Ywww2.tvboxnow.com1 湯匙牛油
, e5 E4 o8 I3 h- _www2.tvboxnow.com1/3 杯紅椒粒tvb now,tvbnow,bttvb5 R- z. K& o m2 [
1/3 杯青椒粒tvb now,tvbnow,bttvb* M- g9 f& P+ d z: H4 @/ W
1/2 杯番茄粒
) i" {6 l( I. C, f公仔箱論壇1/2 杯洋荵粒
# ^6 [2 P7 |9 i1 r: p. @" n. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。800g 意粉公仔箱論壇1 W( L8 {9 H M
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調味料 : 鹽及胡椒粉各少許
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做 法 : (1) 先將海鮮洗淨抹乾，加入調味料拌勻。0 O1 D( A' i/ W! c
(2) 將海鮮飛水撈起後瀝乾水份。
. F- ^% b" N( I7 N* t5 }公仔箱論壇(3) 燒熱一湯匙牛油爆香洋荵、番茄粒、粟米、海鮮及青紅椒炒透，加下意粉和調味料炒片刻，即可供食。 |
發表於 2010-5-26 05:08 AM
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