早安健康／高鈺玫報導; @. L1 ^; @2 i7 z ?5 y! p
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台灣除了都會區以外，大眾交通運輸工具並不發達，許多高齡者仍習慣使用自行車或機車代步，根據交通部統計顯示，去年發生的死亡車禍中，65歲以上的高齡者占了整體人數比例的三成二，統計也發現，高齡者一旦發生交通事故，死亡率是一般人的4.6倍。而高齡者對於移動中的物體反應力會隨著老化，因視力下降而逐漸衰退。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U- G) p5 w6 D
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視力如何影響反應能力 www2.tvboxnow.com* ~5 v$ h. w7 k4 Q
9 Q: G0 H5 E5 H, L' ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。視力可分為「靜態視力」與「動態視力」兩種，一般我們到眼科或眼鏡行配眼鏡時，所使用的E字型或C字型視力表都屬於靜態視力檢查。 ! M% v- P F* }
/ h- P" m% H+ ^* R- s/ D/ k! x公仔箱論壇那麼動態視力是什麼呢？動態視力是能否清晰看見移動中物體的能力，生活中經常會使用到動態視力。搭乘手扶梯時，若是誤判移動速度很有可能踩空而受傷；在熙來攘往的大馬路上很有可能無法掌握前方車輛的移動速度，而抓錯距離，撞上對方。
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0 W. U6 X: S' }- } P X# w: C9 R因此，動態視力一旦衰弱，很有可能危及他人與自身的安全。相較於台灣75歲以上高齡者換發駕照需通過靜態視力的檢查，日本的高齡駕駛人還須提供動態視力檢查的結果，避免無法掌握車輛動向、即時做出反應而發生憾事。 7 Z, k' u, W: ^% o
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此外，尚有一種視力類別為「瞬間視力」，相較動態視力是對移動中的物體持續進行判斷，瞬間視力則是可以在一瞬間掌握眼前所見的資訊，比起說以「眼睛」進行判斷，不如說是以「大腦」進行判斷更為恰當，因此視野的寬廣度極為重要，若是因老化而縮窄可見視野，那麼在行車時，極有可能無法發覺左右兩側出現的車輛，而發生意外。www2.tvboxnow.com0 D9 I% }' }8 w" F% X' g: W T
' o- Y, _. e. \& `/ g' H- l hwww2.tvboxnow.com兩招改善動態視力與瞬間視力; W) H: M) j) n: r
+ f: x9 h. {1 x# c8 T* sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20歲是動態視力的最高峰，此後會隨著年齡像是溜滑梯般地逐漸衰弱，但愛知工業大學的石垣尚男教授在日本電視節目中提到，透過一分鐘的訓練可以有效改善動態視力！而日本職棒選手在比賽前都會進行這樣的訓練，增加上場後的反應力！
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, H6 Z) c+ V- ]8 t- t改善動態視力的動作
7 T& K' [3 P5 G% z# Z8 ^6 qtvb now,tvbnow,bttvb向前方伸出雙手，而雙手的距離要超過一些肩膀的寬度
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2 u/ E3 f4 A. C9 W vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V1 T/ r! F7 `$ Z
伸出大拇指，頭不要左右移動，用眼睛交互看左右手的大拇指公仔箱論壇* ]8 a) }1 U+ y. o
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如此進行20-30次，即可有效改善動態視力( R8 V; \9 c3 u% j! u
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改善瞬間視力的動作
/ r5 {( Z- f2 c/ ?4 ^% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將1-20的數字磁鐵隨機貼在冰箱上，從1、2、3…開始按照順序的指出來 |
發表於 2018-5-8 08:07 AM
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