[中式食譜] 火腿鸡茸玉米汤

咖啡愛奶茶

　　这道火腿鸡茸玉米汤不仅烹调快捷，而且营养美味，健脾开胃、强壮身体，给大家健康快乐生活加油打气！% G; L9 ?: t& V  r
　　做法：公仔箱論壇# E2 g& b$ E% k* E
　　1. 鸡胸肉洗净，先切片、再切粒，剁成肉末，装碗，下1/2汤匙油、1/2汤匙淀粉、1只鸡蛋清和少许盐拌匀，腌好；公仔箱論壇; l  T6 `2 d! \( s0 y3 s! i; [4 X
　　2. 金华火腿洗净，切薄片；
5 y9 b# v6 T* k9 [tvb now,tvbnow,bttvb　　3. 将3碗水倒入沙煲烧开，放入玉米粒（连汤水）和火腿煮沸，滚10分钟，将腌好的鸡茸倒入，按一个方向搅动，煮至熟，下盐调味即可品尝。
: I5 _1 l. V+ j+ Utvb now,tvbnow,bttvb　　功效：健脾开胃，强壮身体。7 u$ L. h! ^  F" n; M+ T
　　●美食科学堂
! h9 S3 _9 O3 M- \* xtvb now,tvbnow,bttvb　　鸡茸玉米
  J* P- C/ O! U, s0 e$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　搭出营养好美味www2.tvboxnow.com. h( P& ]8 e4 c+ \
　　鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩，而鸡胸肉更是整只鸡热量和脂肪含量最低的部位，用它来搭配鲜嫩多汁的甜玉米，营养美味两全，是现代人追求的健康饮食的典范之一。