[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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! u- {! J, F/ d) @+ P6 G0 t1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；公仔箱論壇5 ], A1 A) _0 H) q+ r

6 O( O  m" j4 etvb now,tvbnow,bttvb2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；www2.tvboxnow.com. ]1 [, s# y# T" j# K
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3.遠離酒類；公仔箱論壇: X& w3 ?' P4 Z8 ~
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
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4 T6 @& g3 C! I7 y5.挺腰直身端坐；
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" V! ~* e  P- H3 Z- ~www2.tvboxnow.com6.做一個愛乾淨的女人；
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0 g( n* q% ~$ u/ W7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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