2 P9 X, a4 f o/ `* ^( }1. 免疫功能下降：
9 O% J4 K; |& n! I7 J8 e4 O8 E" ftvb now,tvbnow,bttvb長期熬夜晚睡，人體免疫力會跟著下降，容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。
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2. 內分泌失調：
, }* V' Z/ p9 ?8 p0 t& xtvb now,tvbnow,bttvb夜晚皮膚會進入排毒狀態，若長時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。
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3. 眼睛過勞：tvb now,tvbnow,bttvb5 m" _) d3 \9 Q& k/ F' e" i
長時間熬夜，疲勞會導致暫時性的視力下降，並造成眼睛周圍的血液循環不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
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4. 心血管疾病：& k, T z2 f/ P* @; u: I
作息時間不規則將導致情緒不穩， 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率，得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。/ w# {$ I% B% J: Q4 @
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發表於 2016-1-18 04:38 PM
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