1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
& j& y& J! s% S+ _: ~0 X 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
* v9 V4 k9 \" {; R$ c @1 q3 ]) _ 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
' s7 q1 {+ g y) ^0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果* ?9 n/ d" b( R7 C' J) R2 _* o
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6 q; s: d u! }+ M1 n 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
+ j% Q# c* n' w. H7 \/ Qwww2.tvboxnow.com 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z! T, L7 H$ W9 K
8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石tvb now,tvbnow,bttvb$ c, U5 S8 I4 L3 S
9、睡前三小时不要吃东西.会胖
# f, @/ ]! k( c' _9 Gwww2.tvboxnow.com 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病www2.tvboxnow.com% p: A# |6 ?2 s/ ^4 O. n9 U
11、刚出炉的面包不宜马上食用www2.tvboxnow.com: H3 |2 q4 n6 f k Z! ?
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a9 ~7 ^1 N% k2 K O% Y
13、天天喝水八大杯
4 p! I- D- m$ [7 Ywww2.tvboxnow.com 14、每天十杯水.膀胱癌不会来
. X, I. u) _& E2 S3 p) jtvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水
) V8 M" u- _4 i e) v 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
' M, @1 M, o# Ltvb now,tvbnow,bttvb 17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb, L) O9 k- W1 ~0 W, G& o$ r- E9 n
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
, r' c$ _5 ]8 _: ^- H0 d8 i# E0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
- K& s7 v3 n' k( l9 @( S: G ]tvb now,tvbnow,bttvb 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
* C! p! u0 N+ I6 E8 Z) v 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点www2.tvboxnow.com4 q. A' k4 f3 |4 [
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
8 L! y6 r2 V, etvb now,tvbnow,bttvb 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下0 E0 P5 d8 p, K3 |
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
% p B7 w2 Z: v1 B' @7 q8 i 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理* s5 q& N! `# c% p. J
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) tvb now,tvbnow,bttvb2 B' \2 t/ M( G
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑+ L* x# `& ?; ?0 {. o* s+ Q% ~
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺# X1 Y. X [& b2 }, B: }% C
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
0 q/ ]$ M% l e X+ _$ t 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb8 q7 }6 r N6 w
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇2 L' Z$ d. p/ T6 f5 L& H& Z0 b4 s, `
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌
* {* y5 F$ \3 s 33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
5 g. V- f- ~' ? 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 ]7 j' ]7 d0 |) g9 E% A 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
7 X! C7 ], W: q2 P$ x4 M 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb n% r& }; \- i0 N9 w k5 x: h8 e
37、不抽烟.拒吸二手烟
$ C5 ?7 y4 r$ nwww2.tvboxnow.com 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒公仔箱論壇1 f t' C( ^* x) [ O
39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物www2.tvboxnow.com- n# K& S9 g9 j0 @) B
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果tvb now,tvbnow,bttvb$ }2 p, U% n* z) z& L
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类7 }) P) X \* N8 e* w5 [
42、每天摄取均衡的饮食,不过量
2 l1 m# D$ }! I* ^/ A8 S* x 43、维持理想体重.不过胖
) J( Q( w+ B# f, c: L2 S 44、保持规律的生活与运动
# V( T- M P( J3 P3 o/ r0 O% }5 x0 l 45、保持轻松愉快的心情5 ?% z5 t' i2 n& H1 U; z
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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