材 料 ： tvb now,tvbnow,bttvb7 a- X0 f' ]" q( h( V8 R e6 F
乾  2 條
! X, K# M' ?6 g蒜 頭 2 粒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W+ K. r& \ w) l8 s- Y7 C( n
豆 豉 1 湯 匙
. A) y5 _% m7 G/ e7 I4 q. }洋 1/2 個 7 q8 |9 f4 I4 r+ d
青 椒 1/2 個
6 [6 b8 e1 L" n公仔箱論壇紅 尖 椒 1 隻
! V$ x2 b$ k/ h( {9 b8 u! Jtvb now,tvbnow,bttvb雞 扒 肉 2 件
! e8 d7 y" ?5 n/ v, q/ z7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `3 [+ l: }, s. q4 t/ T
糖 2 茶 匙
% c! R& c0 w* H油 2 湯 匙- l0 Q6 ?' [- {0 M% H9 h
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調 味 ：' {$ R- e! [1 p+ c+ N, U
紹 興 酒 少 許 公仔箱論壇* l4 J C$ T/ _2 C. w* w
鹽 少 許 / Z( R* v: `$ N
胡 椒 粉 少 許
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U1 S+ Q5 W9 o* z8 ^- @& I$ y
做 法 ：
' D6 h* }/ o9 x$ S1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 www2.tvboxnow.com9 W# f3 w3 q- w. A" ?& y
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 公仔箱論壇- s! R9 A2 B+ b8 x6 ]( u
) |4 e3 Y8 \0 c5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 www2.tvboxnow.com3 ~& \: @8 m. X8 @8 o7 B
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* k7 L" j! _: j" f* H3 Z; z公仔箱論壇1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F0 C5 `& v; ?+ O% T
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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