材 料 ： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m# C, K2 z& L# ^2 y
乾  2 條 tvb now,tvbnow,bttvb6 M) Q% B8 v& M, j, a
蒜 頭 2 粒 www2.tvboxnow.com1 @8 d5 l) b H5 N2 ]) ~
豆 豉 1 湯 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @/ s0 Y; |7 @0 e: {+ [
洋 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u X- @$ s; l3 M% S7 e5 x$ _
青 椒 1/2 個
! L9 w6 `) h% O9 X5 C0 ~! atvb now,tvbnow,bttvb紅 尖 椒 1 隻 Z) |9 c. q* [) d) `( l- ^2 R
雞 扒 肉 2 件 tvb now,tvbnow,bttvb' E: l6 z3 n, q: Q) V
蠔 油 1 湯 匙 - G$ y3 `5 M3 l& }
糖 2 茶 匙
6 }. O0 ?+ c. s# u2 R- t1 k油 2 湯 匙2 f/ ^7 [8 Y N# v
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調 味 ：tvb now,tvbnow,bttvb; w2 R# }' Q% v
紹 興 酒 少 許
9 ?: E9 j7 | |! T" y8 }/ z鹽 少 許 / d; p0 ~0 u8 Y
胡 椒 粉 少 許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r. p$ D* m' E
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做 法 ：
4 Y7 f" p$ J7 h" b! _1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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! s0 M/ k7 m6 K/ ?; o6 Q% R; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N. \2 {7 U2 ~
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 g! P5 N+ P0 X9 z" b4 x' D# o
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 ) r* c) f8 H! R4 F5 W
, F0 f; J. u& y+ `tvb now,tvbnow,bttvb5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。' Y* u! O( z$ J( D% _; M0 ]' c1 T" Z
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心 得
; N G& C* e. n/ W: mwww2.tvboxnow.com豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 公仔箱論壇- z% x9 e! v' L. M w0 J7 w
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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