熬夜自己的身體也要顧好www2.tvboxnow.com* z& h) L$ I6 n2 r' D2 Z- n0 V
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
d% b' r2 J8 }% k" N也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司+ D6 C) {' k! C9 _% L
、麵包、清粥小菜來充飢。
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" S( C- O7 N7 K0 q* ^' N4 e公仔箱論壇2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
d2 ~2 x# w+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱" w% q" ?+ a6 Z3 e6 c
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！: g9 n; Z9 J* x P' g
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb8 a1 f! d% y' |0 B; q
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。www2.tvboxnow.com3 B. Y4 B/ t; T! }: W
9 p" P' A0 d$ C3 s4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃, a6 J) l, F4 X; P4 b
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t4 ^1 \( {! L
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N P( n+ R# a7 M7 w
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，www2.tvboxnow.com9 m; j5 C8 ^$ o( i3 u9 m
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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