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2 D/ j7 j" M& ~, I1 x# f2 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接著。。。你就會想睡了6 X& @+ {0 Q! H; ?( J
% B/ y" k6 p* ?5 Q* P3 h" I- N- }tvb now,tvbnow,bttvb4.睡覺前1個小時去洗個熱水澡,要睡的時候就會很好睡,
" l; Z0 x, S f3 B5 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可是如果剛洗完澡就馬上去睡覺反而會睡不著
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想自己喜歡的東西... 不要想黃色的東西,反而睡不了...
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5 F7 f2 M* K. |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.現在最流行的不是數綿羊而是數"數字"我個人絕得很有效!妳可以用用看!我有2次就是這樣子睡著的~但是醒來後我都望了我數道哪^^' 從1 .2..3.4.5.6.7.8.9....一直數下去吧6 i$ J7 r. b- F G
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7.睡前不要吃辣的東西或是刺激性的東西!
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8.聽電台的音樂...tvb now,tvbnow,bttvb/ s) J d! t" l g
! P+ \- `) R! T1 N9 a9.喝杯牛奶或溫開水吧
j7 U5 J6 y' |+ K公仔箱論壇10.睡在水裡 馬上就睡著了 (熱水):onion05: |