1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。www2.tvboxnow.com1 h$ m* J& ]1 Z2 _7 k3 u4 o. m
3 e. t2 |4 Q2 ?( y3 M* Zwww2.tvboxnow.com3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。4 U' A4 Q; v1 G6 Q4 k
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb. {6 V9 X2 V2 t
# ]+ P1 W- { _4 S9 u; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
" ]' X0 s6 z2 `3 |+ V$ X4 M+ d- E* K) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @2 g9 `$ l0 Y2 M* `
6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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" l" ~& b. V) V* u& Mtvb now,tvbnow,bttvb8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。4 h, q$ l: y$ z+ P: o# r2 q( ~9 E {7 @
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9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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" U+ K4 S* C: g3 q/ n: cwww2.tvboxnow.com10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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. G# a. Z' R4 m9 i7 g' ?www2.tvboxnow.com11.刚出炉的面包不宜马上食用。
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! e* G/ Z: i" d4 D2 _! y8 Btvb now,tvbnow,bttvb12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
* C1 H9 Y& \9 a4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( G" {& W$ E5 N$ O* z0 j公仔箱論壇13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。www2.tvboxnow.com' H( @( y) w6 d1 k `5 a% @
8 r4 O5 ?6 \$ L5 B; jwww2.tvboxnow.com15.白天多喝水，晚上少喝水。
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+ T7 }$ k. R8 ]0 x0 Gtvb now,tvbnow,bttvb16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb. b& T7 I6 ^; Y" e
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。: ]. y/ t, R, g* W
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E( P3 G* c4 | Q
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。5 y2 S: x" d8 t/ C7 |6 h
! S7 t. e8 ~4 r# O4 r8 A& ~www2.tvboxnow.com22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。# i) J- _ m/ C u/ z6 j) C; X0 z# s
1 u$ G* _" k$ ] g23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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6 c( u" ?" E2 M% i; h24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。www2.tvboxnow.com# \5 p, J" O0 C9 A$ M. d6 h' X
4 ` h4 Z: m! j7 l3 X25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。www2.tvboxnow.com- r, _8 V9 {$ M! w5 G
* T% J" L. [ z. i3 t. K* }* c% J公仔箱論壇26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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4 W' t4 a2 }9 x6 Zwww2.tvboxnow.com27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
4 h& Q( J& p( S/ e: s# J1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J4 H1 W8 T- C5 Btvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 }: S6 {/ \! W; Z% Q: K' s6 r% F
- i* N# w% B: m& Y( f29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。9 y) c3 E' k9 {" O; B! |0 _
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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. O. O5 x. q+ y) q' {0 W4 Qwww2.tvboxnow.com33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。www2.tvboxnow.com2 v. H, G& u1 L9 [5 l+ {/ S8 |
- J& q z8 s# }" ]6 T34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb. n8 d8 Y- R7 U3 y/ m3 f. k
+ V; O' W5 ?# I' F* A) q35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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7 v$ H) A$ T4 q% e4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。1 c. d& K2 } t. h& a" ~: z
/ r) y! M; K' V4 o9 c9 B. dwww2.tvboxnow.com37.不抽烟，拒吸二手烟。
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+ X; J" n' l2 d7 f Itvb now,tvbnow,bttvb38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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2 v. `+ d8 F% C9 P. E& @6 pwww2.tvboxnow.com39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。www2.tvboxnow.com" b- S5 z5 D) l5 }1 S/ c+ X8 X
* c' {" K5 ]2 W8 u' qwww2.tvboxnow.com40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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9 S" ^; V/ p8 f1 W, v3 s( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
5 {% L8 L' h2 L$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
X$ ]2 C+ S5 Dtvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重，不过胖。& N W) X1 J% L9 C. Q& R
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44.保持规律的生活与运动。
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, C, L: O" ?0 @tvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情。
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; r1 k; v9 v9 Y ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
