1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb& K2 d5 b: p* R7 R2 Q$ U
5 e* H$ y+ q" ewww2.tvboxnow.com2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。5 j4 T" W3 w3 O! Q: S( G
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4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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0 E, u% p$ |9 a4 U5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。www2.tvboxnow.com1 d" P% `# |: J2 b, O! \4 k( {$ J
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `, z9 K& c' [/ {4 h
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。公仔箱論壇3 N. E5 ^5 Q' f1 P5 K: r
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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# [6 q4 N; h9 Q' nwww2.tvboxnow.com9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
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10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q! t) B! L8 T, K; j- j
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。 y! e9 u8 l. M3 z$ b" z
# N( h+ i4 t( T2 P公仔箱論壇12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。/ ~9 o7 P" t( \8 f" x4 o1 y3 G, G% w7 _
# l9 S2 X! [1 i- F) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯。/ Y |, \: g R* r8 ?' H: _$ _3 N
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。+ n' P) ^- i$ z8 @
i- e M3 x- H: l公仔箱論壇15.白天多喝水，晚上少喝水。公仔箱論壇& [' p8 i* A+ {" Z
4 e3 k: W- r9 cwww2.tvboxnow.com16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。公仔箱論壇' k8 s4 T7 P" r. g/ g9 D
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17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。tvb now,tvbnow,bttvb% p. Y8 T1 s! H3 r- X/ V
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18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。3 Q% b, s' k' w+ U/ J4 I. w0 w, m
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb% Y# {+ x. P+ c8 h0 {2 ]5 q6 i
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22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。www2.tvboxnow.com! r- i0 `( A9 T0 U2 N! J& H) ~
- v$ q2 X s& [: m* t2 m5 s; ltvb now,tvbnow,bttvb23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。www2.tvboxnow.com0 o2 p3 g+ @7 v H1 J& p; q
4 M$ U. K, _3 V* u8 e25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
?+ J# S6 R% Q; V+ z7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ]8 q5 v% j: n1 l% Q. z5 F& ?- Z tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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! X; `# t% d/ i4 C6 C27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。4 d! a4 y8 G6 h# y
+ B' B9 C9 [8 t7 |+ i% E8 X* u, e28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
9 p+ v$ s" C& Z n# pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com6 N' ^+ O! z4 V7 ^! Z+ J0 x' m
29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。7 V7 t$ Y/ \! E& z
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31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
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! s$ a3 S- b1 n' \/ p32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。www2.tvboxnow.com' d$ j+ O0 D j: q* U3 O1 I
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。
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; `' i5 X* y4 y- Y6 T" U36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b" v4 e8 r4 |
0 G# P% H! L9 [% B" U0 w. X37.不抽烟，拒吸二手烟。
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38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。
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) n9 j1 j2 ^2 c! F6 ]www2.tvboxnow.com39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。4 V2 H7 `0 c2 z8 W( p
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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2 G3 m6 S F( w5 z2 G& g4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
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1 X/ g l; y$ }+ z42.每天摄取均衡的饮食，不过量。
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43.维持理想体重，不过胖。
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" ?- ^0 S1 A7 e5 R- x# Ztvb now,tvbnow,bttvb44.保持规律的生活与运动。
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Y% Z& D* D' ]5 g45.保持轻松愉快的心情。公仔箱論壇( c% k( i& t, d/ C9 h
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46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
