[西式食譜] 蒜香燒雞扒便當

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U  ^+ \% w4 D/ x+ J5 |: ^8 q$ R
       
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7 n# _4 t3 T7 ~  K6 E' |材料
. W  ?* |5 ]0 r$ B% d- fwww2.tvboxnow.com連皮雞髀肉 1塊、白飯 160克、茄汁 1湯匙、檸檬 1/8個、醃漬蓮藕片適量公仔箱論壇# |# x8 ^, f+ ]: `

+ W1 E  w2 @9 g2 w, W/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料3 B, \* r* z1 ?( Q0 ~
蒜茸 1茶匙、橄欖油 1/2湯匙、鹽/黑椒碎各適量
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雞髀肉加醃料醃隔晚。開大火燒熱鑊，將有雞髀肉帶皮一面下鑊煎 1分鐘，反轉煎另一面至金黃熟透，取出切件。 tvb now,tvbnow,bttvb; ]* E0 c" _1 t* h( ^1 U

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8 w2 b+ a) `. c7 v% l) t將白飯放入飯盒，加茄汁拌勻，放上雞髀肉，伴醃漬蓮藕片及以檸檬做裝飾即成。 www2.tvboxnow.com' K2 G$ e1 k, Y4 y) i0 ^