[img]http://dreamnet-solution.co.cc/news1/apple/pic.php?server=hk.apple.nextmedia.com&path=images/apple-photos/apple_sub/20100514/large/14ft31p[1046].jpg&code=fd3822148decf14299147bc4fdc36e1f&type=jpg[/img] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c1 S. W' o- ^
公仔箱論壇; m% R, B) X" v$ [
 tvb now,tvbnow,bttvb) l; w2 }8 w8 p8 z
: w$ B3 ]8 ?7 Z. u
材料 公仔箱論壇. \/ u; ^4 j; _- ` @
薄肥牛肉 100克、鹽/黑椒碎各適量、茄子 1/2條（切幼條）、青紅椒各 1/2個（切幼條）、本菇 30克、白飯 160克8 e8 ]+ r. h1 D8 P% B5 l
公仔箱論壇( |) R: \+ ?$ D& T" ~
調味料www2.tvboxnow.com6 S" b# J( R3 c& ?5 U1 x- \3 a
蠔油/豉油/酒各 2茶匙、蒜茸 1/2茶匙、葱花適量
& [ m9 ?- X: n+ W+ f8 o公仔箱論壇
7 j" o5 W1 y/ i. g& Gwww2.tvboxnow.comStep 1
* S; k+ n2 I+ i8 W, ?tvb now,tvbnow,bttvb
6 c0 T. \; Z5 cwww2.tvboxnow.com燒熱鑊下油，放入肥牛肉、黑椒碎及鹽，炒熟後取出放上白飯面。 tvb now,tvbnow,bttvb' p: c' }( m8 y" m6 N
% a3 T* H9 u2 g7 c4 Y3 }: V
Step 2
" k1 K; k- `( ~' Ztvb now,tvbnow,bttvb
0 q9 [0 }3 F: s: F' X4 E- cwww2.tvboxnow.com原鑊爆香蒜茸，下本菇、茄子、青紅椒、豉油、蠔油及酒炒勻，炒至本菇軟身即可取出放上牛肉面，撒上葱花即成。 . M7 O1 {3 a) A7 X: j/ g
2 K7 M3 C+ y! I9 Q5 J貼士：茄子揀幼身的，因質地較嫩滑，籽少茄肉雪白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E0 |4 U4 s# l4 E: _% c' t) Y
|
發表於 2010-5-14 06:53 AM
| 