本帖最後由 soforlee 於 2018-4-24 10:01 AM 編輯
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美味的湯幾乎是家家戶戶餐桌上必備的料理，但不同種類的湯養生價值也有差異，您知道喝什麼湯才有益健康嗎？www2.tvboxnow.com0 v9 N3 M/ @! o3 K* q
- z- |- S A: v8 m, _2 ~公仔箱論壇根據微信《零點養身》的報導，北京中醫藥大學李志剛教授最推薦的就是「木耳豆腐湯」，這道湯不僅做法簡單，而且營養、美味又便宜，養生功效不輸藥膳，下面就讓我們一起來了解它的做法和健康益處吧！
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木耳豆腐湯，降壓、降脂、清血管！勝過冬蟲夏草. d* G) x& p9 y* R" t$ y
. ^8 G& g: y' b# K7 c2 s& X0 jwww2.tvboxnow.com所需食材：9 h$ U& @* L z2 W1 m
木耳、豆腐適量
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料理方法：
3 Q% a3 X' T; Q- Q$ S+ D公仔箱論壇1.將木耳以冷水泡發後洗淨
9 Q9 N I$ J, o; ~公仔箱論壇2.把木耳和豆腐一起放入鍋中（可依個人喜好加入胡蘿蔔等其他蔬菜）7 m& o9 j- p' i$ X0 i
3.煮十分鐘即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X, f( }; o! v0 U1 j
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木耳豆腐湯的養生功效？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w1 m, B$ v8 v/ E: S) g1 K6 N
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木耳—軟化血管、清腸排毒
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b% b9 ?" [$ J a4 j公仔箱論壇1.軟化血管. c7 a, e6 K) X' A
木耳富含維生素K和鈣等營養物質，可幫助軟化血管、促進氣血流通，有效減少罹患心血管疾病的風險。
2 ^% r1 C( [' E# J6 o2 R3 P& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( ~ ]! T/ b4 t4 T% O, E( ^
2.預防血栓
7 `& Q' l+ f) z2 x% x1 k木耳中的維生素K有助於抑制血液凝結，減少血栓形成的機率。
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3.補氣血www2.tvboxnow.com4 L- F1 D; h; ]8 U
木耳的含鐵量極高，比菠菜還高出20倍。多食用能養血駐顏，使人臉色紅潤，同時可預防缺鐵性貧血的發生。tvb now,tvbnow,bttvb& V) M( r6 l% ]! J7 j" s
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4.緩解便秘、預防腸癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {0 J/ y1 O2 `
木耳可促進腸道蠕動、改善便秘問題，從而降低罹患胃腸消化系統癌症的機率。公仔箱論壇: e9 p/ _1 o: H' t- j& V$ ]
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5.清腸排毒tvb now,tvbnow,bttvb3 o. b# F) N7 v% P0 o
常吃木耳有助於排出消化系統內殘留的代謝廢物，具有排毒和清胃腸的效果。公仔箱論壇 L# x d0 s) ?
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豆腐—降血脂、防止血栓
# n! R5 ^9 S2 s8 L9 _$ U9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l/ l( z7 y% b" X& i( d1.防止血栓
" ]7 Q# g9 J6 m公仔箱論壇製作豆腐的大豆中含有皂苷，有助於清除自由基並抑制血液凝結，預防血栓發生。www2.tvboxnow.com+ t! ^8 s8 @: A* f6 b( @
- R$ Q. p7 j t( ~( A+ a/ gtvb now,tvbnow,bttvb2.防癌
0 ]% ?9 h: x( D製作豆腐的大豆中富含大豆異黃酮，經常食用大豆不僅能預防乳腺癌，同時也能降低罹患血癌、結腸癌、肺癌、胃癌和子宮內膜癌的風險。
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0 L. C9 e6 M" f% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.降血脂
6 Y# N9 @) B% K: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐不含膽固醇、油脂，對於降低血脂非常有幫助。
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9 l6 V. P" g; F1 f! `3 E( ^4.預防骨質疏鬆公仔箱論壇, e2 u8 v+ N+ k% y+ x' }/ M
每天吃兩小塊豆腐即可攝取到一個人一天所需的鈣，多吃不僅有助於牙齒和骨骼的發育，也能預防骨質疏鬆症。tvb now,tvbnow,bttvb& C) _* k% g( Y8 w& Y6 ] q
7 [/ r7 S- J0 J, E! Ltvb now,tvbnow,bttvb5.提升免疫力
9 N2 G2 ~; n3 Z6 h: P% A! A9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐營養價值豐富，可促進神經、血管和大腦的發育，有健腦益智和提升免疫力的功效。 |
發表於 2018-4-23 05:54 PM
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