& ?) y: d- J7 _, }' M4 }
海南鸡扒, 第一次的尝试..很幸运的说, "这真的好好吃噢!!"
8 _, H$ \9 R" A* G% ^( \( J
# \4 d; I+ n' l8 p7 s! \$ g$ [公仔箱論壇2人份材料:
T: S+ j( m# S全鸡腿两只[去骨], 洋葱2颗[切块], 番茄2颗[切块], 八角1粒, 桂皮1条, 马铃薯2颗[切丁] 9 n) I. h0 O5 e! G4 y
鸡腿腌制:
9 s! _% }/ }2 T3 ~, V/ x4 Ktvb now,tvbnow,bttvb洋葱碎1颗, 胡椒粉1/2茶匙, 盐1/4茶匙, 糖1/4茶匙, 麻油1/2茶匙, 绍兴酒少许, 蛋1颗
, @9 \& F! N+ `2 } L9 Utvb now,tvbnow,bttvb[腌制1小时] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |+ z, s) }, A9 I1 w" E8 Y* i
酱汁做法: 公仔箱論壇" B. [1 x6 R' S1 b2 K- K! y7 H5 u
鸡骨用2大碗的水煲汤[30分钟], 滚后取出鸡骨 www2.tvboxnow.com/ E, C5 T M! B {! L
烧热少许油, 将洋葱, 番茄, 八角, 桂皮和马铃薯翻炒1分钟后加入汤煮直马铃薯软化 公仔箱論壇1 W! n9 P. ^8 N9 ~# ^
调味加入适量的盐, 1/2茶匙糖, 1/4茶匙鸡精粉, 1/2茶匙黑胡椒碎, 1/2茶匙蚝油
- ~2 l& n; z+ ~ u: G% T* M7 U勾芡直浓绸即可
" d. c: D% \3 Q \3 Q4 Ltvb now,tvbnow,bttvb鸡扒做法:
- m g) d* y6 y1 N: l" G8 [公仔箱論壇腌制好的鸡扒, 用少许的食油煎个5分钟直双面金黄 公仔箱論壇& C9 j/ R! q5 @( H$ n y# ~) ?
放入汤汁小火焖煮个至少10分钟即可享用!! - G2 |+ U( S2 |; W: \( R
4 j- \! T' g9 [7 o8 M
www2.tvboxnow.com2 h/ H' p7 O! O* D+ E" k/ Q N
配搭反面ahtee用了薄薄的马铃薯片, 只加入适量黑胡椒和盐, 稍微煎一煎即可.
# D2 } y/ j% N! T% }% s0 t公仔箱論壇
; d# C5 r3 t8 F: x' Fwww2.tvboxnow.com
; M0 G }( F$ M8 Y$ r( h$ y6 N3 swww2.tvboxnow.com
 tvb now,tvbnow,bttvb9 F( g' p0 |7 ^8 V% \& U" b& r
( u9 K. d# G1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多食谱: www.ahteekitchen.blogspot.comwww2.tvboxnow.com9 V) ^- |, |; W* X3 @
www2.tvboxnow.com& {, K# T* b6 u/ k* {5 C" {! y
| 
發表於 2010-5-7 03:06 PM
| 
