材料:8 A8 x9 W6 ~: [) O. F" Q* s
鸡胸肉2大块
( I' @6 x* _3 ]' Y/ P6 M俄立冈香料1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V r' E0 Z' Q ^ z
蒜泥1小匙
, @: }9 C; U' Y( t7 E橄榄油1大匙www2.tvboxnow.com; K% ~4 D% d7 O: N
黑胡椒少许
9 n$ x" L, T0 u5 o3 {- {2 Fwww2.tvboxnow.com盐少许
+ ^' K- Q1 Y" C/ o' r' y- e; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麦土司3片
) X% x4 ^( F: q* b9 _+ |) I; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋少许
" a5 ]2 V0 l$ ?3 \' ytvb now,tvbnow,bttvb美生菜1片9 l, w- B _5 O. i' ?
蕃茄片3片
. Z W- o2 m9 ]' qtvb now,tvbnow,bttvb起司片1片
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; `% C" Y5 n3 Z/ n3 q6 mtvb now,tvbnow,bttvb做法:9 i9 ^5 x7 ?& @! v/ r6 q8 K; p
1.将鸡胸肉均匀抹上所有材料Ｂ，冷藏12小时以上腌渍入味备用。公仔箱論壇1 D" z; L9 Z4 D2 w2 @
2.用平底锅(不放油)将腌好的鸡胸肉两面各煎1分钟，再放入烤箱以180℃烤8分钟至熟，成为可口的香料鸡排备用。
/ u0 x- s# R2 s$ s3 |tvb now,tvbnow,bttvb3.取1片全麦土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，盖上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料鸡排，再盖上第3片土司便完成总匯三明治。
: P: S. A: n- Z( j0 n& Htvb now,tvbnow,bttvb4.在三明治的四边各插上牙签固定，用锯齿刀修去硬边，再将三明治直切或对角切成两半摆盘即可。公仔箱論壇6 J3 _/ ~) m4 M' Q4 ]3 D: w
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發表於 2010-5-8 08:49 PM
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