你是不是工作繁忙就忘了要起身去上廁所呢？排尿是身體排除不好物質的一種方式，如果你減少了上廁所的次數，就有可能引起膀胱發炎。為了保護膀胱的健康，台北市書田診所泌尿科醫師蔡培斌曾為文表示，平常多喝水、別忘記去上廁所，可以預防膀胱發炎。此外，你還可以透過吃這4種防止細菌附著、抑制發炎的食物來預防膀胱發炎。 : W! [+ n8 ^, p2 l
n6 D: @& M. N* ]3 p4種防止細菌附著、抑制發炎食物，讓你不用擔心膀胱發炎上身
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" t$ M3 p+ K' h) \當膀胱受到細菌入侵，就會引起膀胱的發炎。台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師曾撰〈趁虛而入──婦女泌尿道感染〉一文，指出因女性尿道比男性短，女性出現膀胱發炎的情況也比男性高。台中榮民總醫院蔡青倍醫師亦曾為文指出，台灣女性一生中約有40～50％的機會可能因細菌感染而造成膀胱發炎。 www2.tvboxnow.com9 X! m! d2 A; s5 K5 z4 C8 Z3 d
* F# }) W+ `! A" m公仔箱論壇除了依靠改變生活習慣來預防膀胱發炎外，日本網站解決煩惱.com亦整理出4種防止細菌附著、抑制發炎，可以預防膀胱發炎的食物：
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2 k3 [* E; D: @" @* R0 X) Q' x, [公仔箱論壇1.蔓越莓：含有特殊的「A型鍵結原花青素」（俗稱PACs），有防止細菌附著在膀胱壁的功能。還含有抗氧化作用強的多酚，可以抑制細菌的繁殖。 ) P7 K! V1 I) Q1 D* \4 N( n* Y7 Z
9 [, n. _ X9 y/ }8 h1 s, ?tvb now,tvbnow,bttvb2.鳳梨：含有鳳梨蛋白酶可以抑制身體的發炎，還可以幫助人體新陳代謝，幫助你瘦身。1天大約吃1杯份的鳳梨就可以預防身體的發炎。
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3.蓮藕：有消炎的作用，可以抑制身體的發炎情況；還有改善血尿的作用。研磨來吃的消化吸收效果最好。 + \8 @0 Y+ G" w) V6 s1 ?% q4 N
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4.海藻類：富含的維生素A可以讓身體的黏膜保持最佳狀態，這樣細菌就不容易附著在膀胱壁上，就可以預防膀胱的發炎。維生素A還可以維持視力與免疫力。
2 `( T3 {# \8 p+ T# l. {0 \( }9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r3 H- b, y2 q* `. h
多喝水、不憋尿…4大生活習慣，讓你不用擔心膀胱發炎上身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t% z! K& R' M9 M* M* T3 m \8 C
' l" ^, {6 W( i( y0 R台大醫院新竹分院的劉宜涵藥師亦於前述文中表示，保持多喝水、不憋尿等4大生活習慣，可以預防膀胱發炎： www2.tvboxnow.com6 _# S" B( a H5 w8 \" L2 m! D
1 `0 ~0 I* d) ^: H9 i. ?tvb now,tvbnow,bttvb【多喝水】每天至少喝1500毫升的水。 ; ^4 m: z2 u, ?- Q1 g* G
【不憋尿】降低細菌附著在膀胱的機會。 8 Z/ W* `. |& e
【保持良好的衛生習慣】如廁後要注意清潔，減少細菌進入膀胱的機會。 公仔箱論壇- z& M, h# E" L) Q$ y
【少穿緊身衣褲】潮濕悶熱有利於細菌生長，生理期間也注意保持乾爽。
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發表於 2018-4-19 02:42 PM
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