[中式食譜] 不得不尝的豆浆小海鲜锅

咖啡愛奶茶

特色：
: T9 f5 J) x" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　豆浆含有高量的植物性蛋白质和卵磷脂等营养成分，此菜不仅热量低，兼具营养均衡，还能帮助加速代谢，减少浮肿现象。
, u; b; P$ O3 ]/ R公仔箱論壇　　用料：
$ k7 ~: v. J+ T6 M" S, ?　　豆浆500ml、高汤500ml、洋葱 1/2个、橄榄油 适量、炸豆腐100g、鱿鱼100g、鲜大虾3尾、扇贝100g、盐、糖 适量 公仔箱論壇# K& y) E3 X( |* q' h
　　做法：
9 d' I4 s* Z' |3 Y公仔箱論壇　　1. 所有材料分别洗净、切好备用。鱿鱼切花刀，洋葱切丝。% ^. n/ s+ b, i0 n8 D( {
　　2. 加热橄榄油，将洋葱爆香，加入高汤、豆浆，以中火煮沸。放入炸豆腐煮软，依序放入大虾、扇贝等材料煮熟，再加入调味料调味即可。 tvb now,tvbnow,bttvb" S9 ^( @  i( D% K* |
　　小贴士：公仔箱論壇; G6 t- ^" H0 a1 _* b+ i2 S
　　1. 豆浆如果太浓稠会很容易烧焦，所以要经常搅动一下锅底，避免粘锅。
1 w& _4 _7 r9 Q) V* N7 S! ~* ]4 d　　2. 火锅里的用料，可以根据自己的喜好增减。