`3 `* \' w0 b k; P) nwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com, D! Z7 N& Z7 K$ _7 \1 x% c% s, G2 `& q2 F
材料
9 s4 j7 K) F( f2 f$ g7 w+ U8 @$ \tvb now,tvbnow,bttvb紅椒/黃椒/青椒各 1個、帶子 8粒、粉絲 2小紮（浸軟）、葱 2棵（切段）、洋葱 1/4個（切絲）、薑 2片（切絲）、葡萄籽油 2湯匙
' W7 v5 }/ ?: Z4 ~0 s/ C- Y3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% f7 @5 b0 R$ b/ H3 x
調味料, N. K, V9 q: n
鹽 1茶匙、無味精雞湯 1/4碗 帶子
1 k" @+ R0 N! R2 s
& F5 h# h( k! Q8 C2 M# ntvb now,tvbnow,bttvb醃料
9 y5 q) m8 `4 Stvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉少許、鹽 1/3茶匙公仔箱論壇( y$ p- `5 h, _2 S- C6 h) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }2 e+ _9 `$ m5 O: R- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?# A& Q$ _; ^/ S
做法公仔箱論壇/ b2 `/ L" A: s3 T" O& n- o
1.帶子洗淨，用廚房紙吸乾水，加鹽及黑胡椒粉醃 10分鐘。公仔箱論壇% G6 F5 x: W+ h$ G
tvb now,tvbnow,bttvb' w a, m* G& U( N" W, c1 U
2.將紅黃青椒去蒂、去核、切絲。
8 B: r& @/ ?7 ?$ V1 X4 ^( Y0 W公仔箱論壇9 d" K9 V5 a7 P& M! h Z& c1 ^
3.粉絲放入滾水煮至軟身，然後瀝乾。
$ I& I2 I" A( @4 g5 c, _# {" z7 b# {/ @1 H' A8 g( w
4.燒熱鑊下葡萄籽油，用中火爆香薑絲、葱段、洋葱絲、紅黃青椒絲，然後盛起。
# a# f( d" Q/ \! [www2.tvboxnow.com
5 S+ v, ~$ k( l- Rtvb now,tvbnow,bttvb5.於同一鑊下帶子炒至半熟，加入（ 4）炒勻，再放入粉絲及雞湯煮滾，加鹽調味，炒勻即可上碟。公仔箱論壇4 h1 ~4 y* t' W# P' `& n0 S2 ]
! C) M! s7 P$ ~/ G0 H! m c
) V$ g& h: |$ g( q8 I8 d公仔箱論壇公仔箱論壇' F# t% z" q& m0 }# B* S; \+ i/ O2 P
 tvb now,tvbnow,bttvb2 \5 ?. K6 Z: O3 \1 U4 g, } I
+ ~; |3 C$ ~1 c* H( [. a
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 y* K& m8 O& L
1 `5 V+ Q5 N( e$ i) f" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2010-5-5 06:56 AM
| 
發表於 2010-5-5 12:10 PM
|