材料： www2.tvboxnow.com- n4 ]( Z0 b& r( A+ e& X. \5 O0 b+ R
黄心红薯1根、果粒酸奶（或者普通酸奶）适量、鲜奶油（或者鲜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y, Z7 l7 N$ k
牛奶）2大匙 公仔箱論壇( F0 k" m# _) O; ^, K
做法：
9 y1 C# |$ N/ t/ M公仔箱論壇1、将红薯洗净蒸熟 公仔箱論壇- s5 e6 _7 ?7 Q! a9 @% M
2、将蒸
" M N" r/ `2 O( D0 e, g3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟的红薯去皮摁成泥
# L8 M# b; q1 twww2.tvboxnow.com3、加入鲜奶油拌匀 公仔箱論壇. o' U6 [3 t! v( H+ J* H
4、将红薯泥放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ` ?; p7 i. _8 J5 Q
入盘中，整形（如果想更美观，可以用小碗装好，倒扣） tvb now,tvbnow,bttvb, w; G5 V4 \! z+ o, D$ Q
5、将酸奶/ C- {3 F& f5 d, L. S
淋在红薯泥上，还可以撒上喜欢的水果、干果之类，即可，作为零食或者饭后甜
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5 L3 B- m) W8 x' n3 U( R& K公仔箱論壇酸奶能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收1 M( A1 {5 R l3 ?, z8 n1 ~
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+ b8 W) i& u4 N, h: Uwww2.tvboxnow.com还有促进胃液分泌、提高食欲、加强消化的功效；
( m7 d* G1 x2 F* s, A5 y! bwww2.tvboxnow.com乳酸菌能减少
8 i5 T4 C0 l- \( M# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某些致癌物质的产生，因而有防癌作用；
) R! D" A3 ~: J+ U& \. _9 }酸奶能抑制肠道内腐败菌的繁殖
Y- G3 S" o2 F% L; N1 Y2 J0 G+ q，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素；
# d; p5 Z7 x% x; H/ T& nwww2.tvboxnow.com酸奶有降低胆固醇的作用，特别适
) u4 G- P8 A5 j: @- l) L3 ?公仔箱論壇宜高血脂的人饮用 公仔箱論壇# b* ]" c' i3 I* b- d$ P$ c
红薯含多种维生素，有滑肠作用，可减少脂肪吸收，而- |; [8 O& q( Q9 h: [, J, F* H
且食地瓜可增加饱腹感，减少进食欲望，从而达到减肥轻身的目的 |
發表於 2010-5-2 08:56 PM
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